こんにちは!トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか? この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...
皆さんの今年の抱負は何ですか🙂
こんにちは!トレーナー清川です🙂 ついこの間までお正月ムードでしたが、気が付けばもう1月も終わりですね💦 近頃スーパーに行くと、バレンタインのチョコや節分の豆などが売られていて、 時の流れの速さを感じました😅 さて、今月のテーマは「抱負」 ...
今年最後の・・・
こんにちは。 トレーナーの松尾です 今日は、今年最後のライゼスポーツとなりました 今年もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました。 あっという間の一年でしたが、みなさんと「寒いね〜、暑いね〜、こんなニュースがあったね〜」など色々な会話をしながら、日々の運動を一緒にさせて ...
一年の振り返りと目標設定
こんにちは!トレーナー清川です😊 早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。 私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、 いろんなものを買ってしまっています😅 ...
冬の⛳に備えて🤗
ゴルフ担当の白井です。 今日は冬のゴルフにそえてしっておくと便利な記事を書かせていただきます。 気温が低下する冬のラウンドは敬遠されがちですが、冬のゴルフならではのメリットもたくさんあります ラウンドを楽しむために必要なのは、ほんのちょっとの知識を仕入れておくだけ️ 今回は、冬 ...
免疫力を高めて寒い冬に備えよう!
こんにちは!トレーナー清川です! 立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね! 今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、 インフルエンザなどの感染症です😷 ...
秋ゴルフのメリット4選!絶好の気温と紅葉でゴルフを楽しもう⛳️
紅葉に心奪われる年齢となりましたどーもゴルフ担当の白井です。 今月のテーマは『秋』なので秋をテーマにお話しさせていただきます 日本でゴルフのベストシーズンと言えば「春」か「秋」が連想できます実際この2つの季節はゴルフ人気が高まり、それに付随して価格も跳ね上がります オフシーズンでは1 ...
今回は「夏場の重いグリーン」がテーマです(^-^)
今回は「夏場の重いグリーン」がテーマです(^-^)夏ゴルフの天敵重いグリーンの対処法。 ゴルフ担当の白井です今日は夏のグリーンの特徴を書かしてもらいます 梅雨が明けて本格的に酷暑の季節をむかえてますね この時期のゴルフは体力的にしんどいですが、しんどいのはグリーン ...
エアコンの節約術
皆さんこんにちはトレーナーの山本です🤗 今回は簡単にエアコンの節約術をご紹介いたします🎶 エアコン使用時、室内温度は適温に保つ夏の室温は28℃、冬の暖房時の室温は20℃を目安にしましょう😊 夏の冷房時の温度設定を1℃高くすると約13%の消費電力の削減、冬の暖房時の ...
脚のむくみについて
こんにちは、トレーナーの松尾です🌸 6月に入り、本格的に梅雨になりましたね。先週もすごい雨の量で驚きました☔ 今月のテーマは「下半身」です! 蒸し暑くなってきて、除湿や冷房をつける頻度も増えてくると、外と室内の温度の温度差に身体がうまく対応できず、血行不良や代謝不良が起こりやすくなり ...