動画で見る！医師厳選のストレッチ＆トレーニングマシンの使い方

ストレッチゾーン(Hogrel, ZERO-i)

Hogrel®（ホグレル）

レッグプレス
（太もも）

トータルヒップ（太もも）

ハイプーリ
（背中）

マルチスロー
（肩）

インナーサイ（股関節）

ZERO-i™（ゼロイニシャライズ）

ヒップフレックス（臀部）

クラスエクステンション（臀部）

ショルダーエレベーション（肩）

ショルダーエレベーション（肩）座位ver

アダクターエクステンション（股関節）

チェストエクステンション（胸）

トレーニングゾーン（有酸素運動、筋力トレーニング）

Technogy®（テクノジム）

ロープル（背中）

クランチ（腹）

ツイスト（腹）

プレス（胸）

レッグプレス（脚）

FLEXABIRITY Posterior（脚）

FLEXABIRITY Anterion（脚）

レッグエクステンション（脚）

マットエクササイズゾーン　―Technogy®（テクノジム）

ウェルネスボール（肩関節ストレッチ）

フォームローラー（肩関節ストレッチ）

スタビリティディスク（バランス）

ケトルブロック（胸・腕）

ツインクラブ（腰・臀部）