ライゼスポーツでは、メディカルストレッチとゴルフレッスン60分の初回体験を随時受付中です。
ライゼスポーツは、厚生労働大臣認定 運動型健康増進施設（指定運動療法施設）です。
本来の体の状態に戻し、ケガや病気になりにくい健康な体づくりをサポート
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正しいフォームでより効果的に！筋トレでよくあるNGフォーム下半身編
こんにちは！トレーナー清川です 新年早々、寒波の影響で寒かったですね🥶 新型コロナウイルス ...
冬の朝、目覚めをよくするコツ！！
こんにちは！トレーナー清川です️ ...
年末年始の営業日・定休日のお知らせ
年末年始の営業日・定休日のお知らせ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 ...
効率よく効果的に！ウォーキングの楽しみ方
こんにちは！トレーナーの清川です 最近はお昼間も日陰だと少し肌寒くなってきましたね 夏ほど ...
ゴルフを始める際に必要な物は？？
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ゴルフレッスン お客様のハッピーメッセージ①
ゴルフレッスン担当の白井です。 最近は肌寒くなってきましたねー。 夏と違って冬は寒くて、筋肉が硬直しやすくなりますよね。 怪我防止の為にもゴルフ前には、しっかりストレッチして、体を温めて、楽しいウインターゴルフを楽しみま…
バランストレーニング教室
こんにちは！トレーナー清川です！ 19日の水曜日に、初めてトレーニング教室をさせていただきました！ とても緊張して、うまく進めることが出来なかったです…😓 ですがとても良い経験になりました！次回はもっと上手に出来るように…
全身ストレッチ教室
こんにちは！トレーナーの松尾友香です☺ ２２日水曜日に「全身ストレッチ」教室をしました。 今回は、立位でのストレッチで肩甲骨や身体の側面（脇腹）、前屈のストレッチを行いました。 立位ストレッチは、リフレッシュなど気分転換…
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