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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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ホーム » ゴルフプロ » ゴルフ上達の秘訣は『前傾姿勢』

ゴルフ上達の秘訣は『前傾姿勢』

2020年7月11日 By ae136hdtza

ゴルフ上達の秘訣を公開。「前傾姿勢」のお話。

こんにちは!ゴルフ担当の白井です!

今回のテーマはゴルフ上達に欠かせない、<前傾姿勢>をキープするための骨盤の角度についてです😄

皆さんの中には「スイング中の前傾姿勢がなかなかキープ出来ない」と悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか🧐??

特に前傾姿勢がキープできない方の多くは、バックスイングからエラーが起きていることがほとんどです😭。

 

正しいアドレス、前傾角度の白井プロの例★

アドレスの構え

トップの状態

トップの状態

インパクトの状態

インパクトの状態

説明.左肩が右肩より下にくるように。

説明.左肩が右肩より下にくるように。

 

エラーの例①🏌️‍⛳️

骨盤の前傾はある程度キープ出来ているものの、肩のラインが地面とフラットに近い状態になってしまうケースです。

この場合、上体が起き上がっているためトップ位置もフラットになってしまう傾向にあります。

どちらかと言うと、女性ゴルファー👩がなりやすい形です(^^)

下半身と上半身のラインがずれている

下半身と上半身のラインがずれている

左肩が右肩より上の位置にきている。

左肩が右肩より上の位置にきている。

 

エラー例②🏌️‍⛳️

上体の前傾をキープする意識はあるものの、骨盤のラインが地面とフラットな状態になっているケースです。

この場合は、腰も浮き上がった状態で腰が回りやすくなってしまうため、リバースピボットの原因にもなりやすい傾向にあります。

男性ゴルファー👨‍はこの形になりやすいので気をつけたいですね(^^)

 

腰のラインが起き上がっている。

 

🙆‍前傾姿勢をキープするためのポイント🙆‍

後方から見た時、トップオブポジションで骨盤と肩のラインが出来る限り並行になるように、バックスイングを決めて行くことが大切です。

正しく体現できると、ゴルファーによってはボールとの距離が近く感じるようになったり、腹筋に負荷がかかっているような感覚を持つ方もいらっしゃるかもしれません。

バックスイングで左肩が低くなる形であればOKです(^^)

 

前傾角度を保つためのポイント

アドレスの状態

アドレスの状態

テイクバックの始動は右腰の回転から。

テイクバックの始動は右腰の回転から。

 

腰の動きが回転ではなく横に動く×

下半身が止まり手上げは×

腰の動きが回転ではなく横に動く×

腰の動きが回転ではなく横に動く×

 

 

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Filed Under: ゴルフプロ, ゴルフレッスン, スイング上達, スコア100切り 関連タグ:ゴルフレッスン, スイング上達, スコア100切り, 前傾姿勢

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今日は空いた時間にボールの掃除🫡 今日は空いた時間にボールの掃除🫡
きれいなボールで練習すると気持ちがいいですね😍
けどまだまだボールあるなー🥲

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館長こと白井です😆 ライゼスポーツ 館長こと白井です😆
ライゼスポーツ館内に提示してある看板は松尾トレーナーに定期的に書いていただいてます👏
また随時インスタの方にも投稿していきますのでよろしくお願いいたします😍

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