上達の秘訣は『前傾姿勢』

ゴルフ上達の秘訣を公開。「前傾姿勢」のお話。

こんにちは！ゴルフ担当の白井です！

今回のテーマは上達に欠かせない、＜前傾姿勢＞をキープするための骨盤の角度についてです

皆さんの中には「スイング中の前傾姿勢がなかなかキープ出来ない」と悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか🧐??

特に前傾姿勢がキープできない方の多くは、バックスイングからエラーが起きていることがほとんどです。

 

正しいアドレス、前傾角度の白井プロの例★

 

エラーの例①️‍️

骨盤の前傾はある程度キープ出来ているものの、肩のラインが地面とフラットに近い状態になってしまうケースです。

この場合、上体が起き上がっているためトップ位置もフラットになってしまう傾向にあります。

どちらかと言うと、女性ゴルファーがなりやすい形です(^^)

 

エラー例②️‍️

上体の前傾をキープする意識はあるものの、骨盤のラインが地面とフラットな状態になっているケースです。

この場合は、腰も浮き上がった状態で腰が回りやすくなってしまうため、リバースピボットの原因にもなりやすい傾向にあります。

男性ゴルファー‍はこの形になりやすいので気をつけたいですね(^^)

 

腰のラインが起き上がっている。

 

‍前傾姿勢をキープするためのポイント‍

後方から見た時、トップオブポジションで骨盤と肩のラインが出来る限り並行になるように、バックスイングを決めて行くことが大切です。

正しく体現できると、ゴルファーによってはボールとの距離が近く感じるようになったり、腹筋に負荷がかかっているような感覚を持つ方もいらっしゃるかもしれません。

バックスイングで左肩が低くなる形であればOKです(^^)

 

前傾角度を保つためのポイント

 

 

 

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