正しい筋力トレーニング方法も(30代男性、製造業・会社員)

正しい筋力トレーニング方法も(30代男性、製造業・会社員)

筋肉の鍛え方をちゃんと教えてくれます。前の僕はただやみくもに鍛えてただけで、あれは間違った方法だと今だから言えます。

「先に体を柔らかくする」って事を

初回体験の時に、トレーナーさんに教えてもらったのがきっかけです。

30代に入ると、筋肉とか関節が

知らず知らずの内に硬くなってしまうと教えてもらって、今はひたすらストレッチに集中しています。リラックスしながら気軽に通えるし、アットホームな雰囲気やトレーナーさんがいるから楽しいです。

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