皆様こんにちは！
トレーナーの西畑です！
風が冷たくコートやマフラーを引っ張り出さなくてはいけない季節になってきました(*_*;
体感温度が下がるとどうしても動きたくなくなりますよね？
ですが、寒い時期にじっとしていると血行が悪くなって体が硬くなったり・・・
と悪循環になることが多いです。
そして実は、この寒くて乾燥した時期に脱水症状になる方も増えてきています。
少し頭がぼーっとしてしまっていたり、なかなか寝付けなくて身体がだるく感じたり、暖房の中にいて口の中が乾いてしまうような感覚がある人は
その日しっかりと水分を取っているか確認してみてください。
もしかしたら水分が足りていないかもしれないですね。
気温が下がる分、汗をかきにくくなっていても身体は水分を欲しています。
日頃の状態を少し見直してみましょう！
さて、前回も好評をいただきました松尾トレーナーのストレッチ教室！
第二回目が12月5日（水）13：00～スタートしますが・・・
おかげさまでご予約者数が定員に達しました！！
参加ご予約いただいた方々ありがとうございます！
また、日が悪く参加できなかった方々もご安心ください(*’ω’*)
またこれからも定期的にこのイベントを行っていこうと企画しております！
機会があれば是非とも参加してみてください！！
ご自宅で簡単に行えるストレッチをご紹介しながら一緒に行っていくこの教室をきっかけに
生活の一部にストレッチを取り入れていきましょう！！
このブログでは、イベントのお知らせも随時行っておりますのでよろしければチェックしてみてください！
それではまた(‘ω’)ノ
