代謝アップの秘訣は「動的ストレッチ」だったんですね！（50代女性、専業主婦） 運動嫌いな私でも、ライゼスポーツに週１で通うのが楽しみになっています。 床から立ち上がることが困難だったんですが、ライゼスポーツに約半年間通って、最近正座をすることができるようになりました。 前より楽に生活ができるようにな ...
正しい筋力トレーニング方法も（30代男性、製造業・会社員）
正しい筋力トレーニング方法も（30代男性、製造業・会社員） 筋肉の鍛え方をちゃんと教えてくれます。前の僕はただやみくもに鍛えてただけで、あれは間違った方法だと今だから言えます。 「先に体を柔らかくする」って事を 初回体験の時に、トレーナーさんに教えてもらったのがきっかけです。 ３０代に入ると、筋肉 ...
医師監修の個別プログラムだから、実感するのが早かったと思います。（40代男性、デスクワーク・会社員）
医師監修の個別プログラムだから、実感するのが早かったと思います。（40代男性、デスクワーク・会社員） 他のジムに通っていたけれど、ライゼスポーツで教えてくれることを実践すると、体が昔に戻っていくのを実感しています。 たくさんスポーツジムがある中、僕がライゼスポーツを選んだのは、「トレーナーさんと二人三 ...
思ってた以上に、体は硬くなっている（30代男性、飲食店・会社員）
思ってた以上に、体は硬くなっている（30代男性、飲食店・会社員） 自分が思っている以上に、体が硬くなっていることに気づかされました。半年通っていて、体が前より柔らかくなっていることを実感中です。 夜も遅い飲食店という仕事柄、体を動かして健康になりたい！と意識したのが30代後半です。 ...
目標に向かってトレーナーと二人三脚（20代男性・デスクワーク会社員）
目標に向かってトレーナーと二人三脚（20代男性・デスクワーク会社員） 僕のオリジナルのプログラムを組んでくれるので、目標達成のために一緒にがんばれます！ 休日はチームでフットサルを楽しんでるんですが、去年は2回もケガをしてしまいました。 ...
動的ストレッチマシンで女性もラクラク（30代女性、アパレル店・会社員）
動的ストレッチマシンで女性もラクラク（30代女性、アパレル店・会社員） 「ストレッチマシン」って力がいるのかと思ったけど、力の弱い私でも楽にできるから嬉しいです。 写真でみたら、マシンって力使いそうじゃないですか。試しに行ってみた初回体験で、 ...
ゴルフにも関節の可動域・柔軟性が大事（50代男性、会社役員）
ゴルフにも関節の可動域・柔軟性が大事（50代男性、会社役員） ツアープロのコーチから、「肩甲骨が硬い」と言われて、ストレッチを継続的に行ったら、自然と飛距離が伸びました。 昔は250ヤードは飛んでいたのに、少し前まで180ヤード前後に落ちてました。 ...
体力がなくても気軽に通える（60代男性、会社経営）
体力がなくても気軽に通える（60代男性、会社経営） 病気で1か月入院していた私。退院時、足にしびれと腰痛。ライゼスポーツと出会って本当によかった。 内臓の病気で、1か月ほどベッドで寝たきりの日々が続いていました。 ...
