今日のテーマはゴルフ場のお昼ごはん、何を食べる？身体に合わせた食事を摂ろうです。
こんにちはゴルフ担当の白井です
汗ばむくらいに天気の良い日が続き、
ゴルフ場での楽しみの一つと言えば、
皆さんは何を食べますか
私は食べることが大好きなので、ゴルフ場でのお昼ごはんは、
バイキングでいろいろな料理を食べることも楽しみですし、
暑い夏はザル蕎麦、寒い冬はラーメン、うどんなど、
けれど、後半のスタート時間が決まっている中、
そんなときは、どうするのが良いでしょう？
迷ったときは「身体の声」を聞いてみてください
ゴルフ場にある様々なメニュー
もし迷って決められないときは、
前半を回って疲れてしまった人は、スタミナの回復を図りましょう
それには、炭水化物が効果的
近頃は低糖質ダイエットが流行っていますが、筋肉を動かすのに、
特に腹持ちの良いごはんをメインに、ビタミンB1を多く含む豚肉
また、思考力を維持するためには、EPAという成分がオススメで
EPAは青魚や、マグロやブリなどにも含まれます。
しかしゴルフ場ではなかなかないメニューですね
食べ過ぎNG！後半に向けての調整を
どんなおいしい食事も、食べ過ぎては苦しいだけ
まして、後半からもハーフをプレーするとなると、
おいしいものをおなかいっぱいと思うかもしれませんが、
と、言いながらいつもお腹いっぱい食べてしまう白井です
午後に向けて、体力と気力を養い、
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