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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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冬のゴルフは、これで完璧❗️冬ゴルフのファッション&持ち物まとめ❗️

2021年1月17日 By ライゼスポーツ

❄️冬のゴルフは、これで完璧❗️冬ゴルフのファッション&持ち物まとめ❄️

 

楽しいはずのゴルフ⛳️が、寒さとともにプレー中の待ち時間などで、つらくなる😔のはもったいないですよね。

今回は、冬のゴルフを楽しむための寒さ対策をご紹介します❗️

防寒のポイント☝️

冬の服装のポイントは2つ!

1. 首・手首・足首3つの首と、下半身・お腹をしっかり防寒👏

2. 着膨れせず、スイングバランスの崩れない素材のチョイス👏

 

それではインナーから防寒グッズまでアイテム別に見て行きましょ❗️

・『インナー』:まずはしっかり中から防寒✌️

上下に防寒素材のインナー(コンプレッションウエア)を着用しましょう😊

防寒性・速乾性・軽量性や温度調整ができるなど、機能性の高いインナーを❗️

・『アウター』👕:インナーで保温された熱にしっかり蓋を❗️

ダウンベスト・ウィンドブレーカーなどを着用。

 

 

袖の取り外しができるタイプを選べば日中と朝・夕の気温差に対応しやすいですね😊👏

ポイントは、スイングバランスの崩れる(動きにくい)、モコモコ・ゴアゴアしたりするようなものは避ける❗️さっと着脱が楽なベンチコートも、とっても寒い日は持って行くと良いです😃

・『パンツ』:防寒の基本は足元❗️

風を通さない生地の中の中綿入りのものがおすすめです😊

足元が冷えると、スウィングの土台がふらつくこともありますのでしっかり温かくしましょう👏

・『ソックス、レッグウォーマー』:足元の防寒❗️

冬の足元は防寒性の高い「ソックス」「レッグウォーマー」を😃

・『ネックウォーマー、ハンドウォーマー』:首周りをしっかり守る❗️

秋冬のラウンドに欠かせない『ネックウォーマー』

温かい中綿入りや、急な天候の変化が気になる日は撥水加工がオススメです😊

 

『ハンドウォーマー』もオススメ❗️

クラブを握る手がかじかんでしまうと中々思うようなスイングもできないもの。

ただ、グローブの上に着けたり、外したり出来るハンドウォーマーがオススメです。

手先や手首を温めると体感温度もぐっと上がるので、是非チェックしてみてください😃

・『ニット帽』:耳にあたる冷気をシャットアウト❗️

頭も耳も温められ、ショットに集中しやすくなります😊

見た目も可愛いデザインがたくさんあり、オシャレアイテムにもなります。

イヤーウォーマーもオススメですね。

 その他、腰を動かすのに支障のない腹巻を中にする人もいてます😃

ワンピース+ストッキングorカラータイツの組み合わせもオシャレな女性の中で流行っています。ゴルフ場が芝なので、緑以外のカラーがオススメです😄

冬ならではのマストアイテムはこちら❗️

・カイロ

ポケットに入れられるものを数個持っていきましょう❗️

または背中やみぞおち辺りに事前に貼っておくのもオススメです😀

・ハンドクリームやリップクリーム

手や唇の乾きは握りや集中力の妨げに。肌の乾燥対策もお忘れなく❗️

・ボール

左が柔らかいボール 右がやや硬めのボール

冬は寒さで固くなりやすいので、夏場より柔らかめのボールがいいかもしれません😃

ただし、個人差がありますのでまずは色々と試してみましょう。

また、ボールやクラブはプレー前日から暖かい部屋に置いて、道具も冷えないように対策することをおすすめします☝️

 冬ゴルフを楽しむポイントは、皮膚を出さない防寒グッズと、スイングの妨げにならないような薄くて暖かい素材がポイント❗️

そして次がもっとも大事なことになります😃

冬場のプレー前のストレッチもいつも以上に念入りにやってみてくださいね😃

 

😺ライゼスポーツ😺

一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっており、ゴルフをしている方には、とてもいい環境になっております。

また、ストレッチジムだけの利用も可能です。

ライゼスポーツでは随時、初回体験のご予約をうけたまわっております。

ゴルフレッスン約30分・ストレッチジム約30分になっております😁

ゴルフ初心者の方、ジム未経験者の方、大歓迎です!ぜひお気軽にお問い合わせください☆

📞0120-161-859

ライゼスポーツでお待ちしております。⛳️✌

カテゴリゴルフプロ, ゴルフレッスン, ブログ, レッスンプロ

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定休日/火曜日、祝日

みなさん‼️急に気温も高くなってきたので熱中症には気をつけてくださいね。どーも白井です😊

今日はグリーン奥からの左足下りの傾斜のレッスンになります👏👏

動画には転がしパターンと上げるパターンの動画になってます😌

内容は動画を見て頂けたら嬉しいです‼️
けど1番重要なのはできたら転がしアプローチで寄せれるように頑張ってください😊
球を上げにいかない。以上です😊

是非一度お試しくださいませ😊👏

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なんと梅雨入りしてるのに今週晴ればっかりでテンション上がってる白井です😊

今日のテーマは『インパクトの時に体が伸びあがる人』の原因、対処法になります🙏

インパクト時に体の回転が止まってしまうとどうしても体がきゅうくつになり体が伸び上がってしまいます。
そうならないようにスイング中はしっかり体を回してスイングしていきましょう🫣👏👏👏

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ついに大阪も梅雨入りしましたね。
どーも白井です😊

今日の内容はコース内でのヤード杭の不思議になります😊

みなさんコース内の両サイドにヤード杭ってだいたいありますよね?
例えば右サイド左サイドに100ヤードの杭があります。
その杭を結んだ線上は何ヤードになりますか?

一度動画をご覧になってください🤣👏👏👏

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まさかのドライバーがbrokenしたので何を買うのか迷い中の白井です👏👏👏
オススメまたみなさん教えてください🫡

では今日の動画の内容なんですが自宅にあるものでパターが上手になる方法です😊
自宅にティッシュ箱はあると思うのですが2個準備していただきます。
家でパターンの素振りとかする時にパターの両わきに箱を置いていただいて素振りをするとインパクトゾーンのストロークがまっすぐのイメージで素振りできると思います。
ある程度の短い距離のパターはまっすぐまっすぐストロークができるとショートパターも入る確率が多くなると思うのでまたみなさん自宅でお試しください😊👏👏👏

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どーも‼️今日は早がりでサウナに行って1.2キロ痩せた白井です😊🛀
今日の内容は『スライスが出やすい人必見』になります😊
手を返す、ローテーション、右足我慢しながら打つとスライスは出にくくなると思いますがそれでもまだ出る方に必見内容です😃
やってほしい動きは

インパクトの後もしっかり顔を残すこと‼️

球に当たってから一緒に顔も前を見にいくことにより左肩が開いてしまいどうしてもフェイスが開いてしまう動きになりスライスがでやすくなります。
当たってからも顔はボールのあった位置を見とく、顔を残すイメージでまた一度練習場でお試しください😃🤲

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歯医者の待合室からの投稿なうの白井です😊

今日はゴルフに大切なストレッチを紹介します。

部位は『股関節周り』になります😊

このストレッチをすることにより
①腰痛改善
②腰が回りやすくなる
③下半身の連動がしやすくなる
④テイクバックが深くなる
ゴルフにとって股関節の柔軟は重要になってくるので、ラウンド前や寝る前とかにみなさん一度このストレッチをお試しくださいませ😊

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まだ大阪万博にいけてない白井です🤣

今日の練習はトイレットペーパーを使った練習になります‼️
この練習をすることによってキャスト、キャスティングの動きが治り飛距離UPを望めます🤫

テイクバックの時にトイレットペーパーが下に落ちるように。バックスイングをします😊
ノーコック気味の人はトイレットペーパーが下になかなか落ちにくいと思います。
1番大事なポイントはダウンスイングの時、腰の位置にグラムがきた時にトイレットペーパーが落ちないように気をつけてください‼️
落ちてしまう方はタメが作れずロフトが出過ぎて飛距離がでません。

一度みなさんお試しください😊

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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