こんにちは
トレーナーの松尾です。秋晴れで、気持ちがいい天気が続いていますね
日中は暑いですが、朝晩は冷えるので体調を崩していませんか？
風邪をひかない為にも、適度な運動をして、食事をしっかりとりましょう！
適度な運動は、体温を上げてくれます！とくに、筋肉量の多い、下半身トレーニングがオススメです。
ウォーキングやスクワットなど目標を決めてやってみてください☆
食事は、必ず三食食べること！朝食を抜いてしまうと身体が温まりにくくなってしまうそうです。
今年は、インフルエンザも流行ると噂されているので今のうちに、免疫力をつけておきましょう!!
ところでみなさん、ライゼスポーツのインスタグラムをご存知ですか？
ライゼスポーツのインスタグラムでは、最近各トレーナー、それぞれのオススメストレッチマシンを紹介させて
！
普段、お客さんに説明させてもらってることでも、カメラを向けら
緊張しました
他にも、ゴルフの練習方法や、家でできるストレッチなど、紹介さ
これからも色んな情報を公開させて頂こうと思っております。
みなさん良かったら、ぜひ、チェックしてみてください！！
インスタグラム→reise.sportsで検索🔎お願いします。
ライゼスポーツ
一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっており、ゴルフをしている方には、とてもいい環境になっております。
また、ストレッチジムだけの利用も可能です。
ライゼスポーツでは随時、初回体験のご予約をうけたまわっております。
ゴルフレッスン約30分・ストレッチジム約30分になっております
ゴルフ初心者の方、ジム未経験者の方、大歓迎です！ぜひお気軽にお問い合わせください☆
0120-161-859
