⛳自身の挑戦💪

皆さんこんにちは♪トレーナーの山本です😄

僕自身の挑戦はゴルフと、筋トレです！

先ずはゴルフですが、去年のベストスコアは68でした😉
自己ベストは66ですので、更新出来るようにチャレンジしていきます💪
今年に入って67が出ましたが、1打が凄く大きな壁なので挑戦のやりがいがありますね✨

💪筋トレはベンチプレスの挑戦です💪

 

僕が筋トレする前からイメージしていたのが、自重の倍をあげる！とイメージしてました😢
当然素人な考えで、いざ実際やってみると自重の倍はそう簡単にはいきません😂

なので、一旦100kgの壁にチャレンジして時間はかかりましたが上がりました🎶

時間がかかったのに言い訳はしたくないのですが、自分自身の都合で週に1回程しかトレーニングが出来なかったのが大きな原因と思いましたが、逆に1回に対しての集中力が極端に上がった気がしました🤗

量が出来ない時は、質を上げると効率も良くなるのが改めて実感しました✨

ただ、自重の倍を上げるには週一回のトレーニングでは無理なのも明確にわかるので、筋トレ時間を作って挑戦をし続けたいですね^ ^

 

因みにですが、僕自身の経験ですが、筋トレをするとゴルフの飛距離伸びます！👍

皆さんは何か挑戦してる事、挑戦したい事はありますか？

挑戦は自身の成長に繋がると思いますので是非、何かを挑戦してみてはいかがでしょうか?