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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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夏の暑さで胃腸が弱ってる?

2023年11月1日 By ライゼスポーツ

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊

 

夏も過ぎ、秋になり過ごしやすくなってきましたね🎵

秋も終盤ですがまだまだ昼夜の温度差があるので体調には気をつけましょう😉

夏から秋の過ごしやすい時期になると身体が楽に感じると思います✨

ですが、夏の暑さで胃腸は弱ってます😢

 

秋の旬の食材は

 

蓮根、大根、玉ねぎ、さつまいも、里芋、人参などの根菜類です🥬

きのこ類🍄もたくさん出てきます♪特に根菜類は、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養も豊富で、夏の暑さで弱った胃腸を整え、身体を温めてくれます✨✨ 

皆さんも食事を意識して体内から体調を整えていきましょう🤗

 

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉!!

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

ライゼスポーツ 初回体験

📞0120-161-859

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