• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

  • ライゼスポーツとは
    • スタッフ紹介
    • 医療費控除について
    • アクセス
  • 期待できる効果
    • 会員様の声
  • サービス
    • 初回限定体験(60分)のご案内
    • 料金表
    • メディカルストレッチ(2F)
    • ゴルフレッスン(1F)
  • 導入マシン
    • 動画で見る!医師厳選のストレッチ&トレーニングマシンの使い方
  • ブログ
  • お問合せ
ホーム » ゴルフプロ » 今月のテーマは食

今月のテーマは食

2024年10月20日 By ライゼスポーツ

どーも‼️ゴルフ担当の白井です😁

今日はよくお客様に聞かれる質問を書かせていただきます😁

まず1つ目は

ゴルフのラウンド前にご飯を食べたらいいですか?

スタート3時間前 スタートの2時間以上前であれば、基本的には糖質を多めにとることを意識した通常の食事(主食・主菜・副菜がそろった食事)にしましょう😊

糖質を積極的にとる理由は、エネルギー源となるグリコーゲンを蓄えるためです。😍

前日の夕食で補った分は睡眠中に徐々になくなっていくと考えられるので、朝の糖質補給は大切です👏

ゴルフはダイエットになりますか?

スイングという「無酸素運動」で筋肉強化や筋肉量が増大させることができ、打った後に歩く、走るという「有酸素運動」を行うことで、効率よく脂肪を燃焼させることができます😁このことから、ゴルフはダイエットをしたい人にとっておすすめのスポーツになります👏

ゴルフ場のお昼ご飯は美味しい食事が多いですけども食べすぎたら体が回らない、お昼から眠たくなったりもするのでならない程度に ランチも楽しみましょう😊

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉!!

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

ライゼスポーツ 初回体験

📞0120-161-859

 
 
 
 
返信転送

 
リアクションを追加

カテゴリゴルフプロ, ゴルフレッスン, スイング上達, スコア100切り, ストレッチ

Footer

ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
■電話番号/ 0725-517-337
■フリーダイヤル/ 0120-161-859
■受付時間/
(平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00
(日)9:00~18:00
■定休日/毎週火曜日・祝日

アクセス

初回体験60分

ライゼスポーツ 初回体験
体を伸ばして効率よく鍛える!を体感
約60分で、ライゼスポーツをご体験いただけますので、お気軽にご参加ください。

Copyright © ライゼスポーツ | 大阪府和泉市のメディカルストレッチジム All Rights Reserved.

  • ホーム
  • ライゼスポーツとは
  • 期待できる効果
  • サービス
  • 料金表
  • 初回限定体験(60分)のご案内
  • スタッフ紹介
  • 医療費控除について
  • アクセス
  • 会員様の声
  • 施設・導入マシン
  • プライバシーポリシー
  • 運営会社