皆様こんにちは。
ライゼスポーツトレーナーの西畑です。
今年も始まりもう1月も終わろうとしています。
皆様は新年の抱負などは掲げられましたでしょうか？？
私は抱負を持たないのでこの手の話題が苦手ですね（笑）
ちょうど一年前あたりにこのブログでも抱負についてをかいていたと思いますが
皆様は去年の抱負は達成されましたでしょうか？？
目標や目的を作ることはとても大切ですが、個人的に何よりも重要視してもらいたいことは
建てる事よりも見直す事です。
よく目標や目的の話をしている時に聞いてみると
せっかく作ったのに見直しをしない方が多く感じます。
物事は見直さなければ修正が出来ないのでその目標が自分に見合っていたのか？
どの程度が正しい目標だったのかがうまく認識できなくなってしまいます。
達成できない目標を掲げることは夢を語っているだけに等しく余計迷走してしまう結果に繋がります。
今自分がどの程度動けるのか？
どの程度なら挑戦できるのか？
などを冷静に判別する為にも目標を決めたら適度に見返して再調整を行ってみてください。
最近、メディアやインターネットによって自然とトップが見えてしまうせいか
認知のブレが強くなってきているように感じます。
かっこいい男性やきれいな女性
スタイルの良い人など中でも上位に入るようなレベルに目が慣れて当たり前と感じてしまう。
それが基準になってしまうと目標が最初期から高すぎる内容になってしまいますよね。
もちろん高い目標を立てて取り組むことも大切ですがその前には小分けして達成しなければ
ならない目標も多くあります。
それを一つ一つ現物処理していくことが、物事を長く続けたりモチベーションを維持する
事にもつながる為、まずは小さな目標から積み上げていくようにしてみましょう。
その為にもまずは世間一般の平均的な内容を確認して自分ならどこまで挑戦できるかを
考えてみてください。
世界の人類半分は平均以上ですし半分は平均以下なのですから。
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