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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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目標は見直すもの

2025年1月27日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは。

ライゼスポーツトレーナーの西畑です。

今年も始まりもう1月も終わろうとしています。

皆様は新年の抱負などは掲げられましたでしょうか??

私は抱負を持たないのでこの手の話題が苦手ですね(笑)

ちょうど一年前あたりにこのブログでも抱負についてをかいていたと思いますが

皆様は去年の抱負は達成されましたでしょうか??

 


目標や目的を作ることはとても大切ですが、個人的に何よりも重要視してもらいたいことは

建てる事よりも見直す事です。

 

よく目標や目的の話をしている時に聞いてみると

せっかく作ったのに見直しをしない方が多く感じます。

物事は見直さなければ修正が出来ないのでその目標が自分に見合っていたのか?

どの程度が正しい目標だったのかがうまく認識できなくなってしまいます。

 

達成できない目標を掲げることは夢を語っているだけに等しく余計迷走してしまう結果に繋がります。

今自分がどの程度動けるのか?

どの程度なら挑戦できるのか?

などを冷静に判別する為にも目標を決めたら適度に見返して再調整を行ってみてください。

 


 

最近、メディアやインターネットによって自然とトップが見えてしまうせいか

認知のブレが強くなってきているように感じます。

かっこいい男性やきれいな女性

スタイルの良い人など中でも上位に入るようなレベルに目が慣れて当たり前と感じてしまう。

 

それが基準になってしまうと目標が最初期から高すぎる内容になってしまいますよね。

 

もちろん高い目標を立てて取り組むことも大切ですがその前には小分けして達成しなければ

ならない目標も多くあります。

それを一つ一つ現物処理していくことが、物事を長く続けたりモチベーションを維持する

事にもつながる為、まずは小さな目標から積み上げていくようにしてみましょう。

その為にもまずは世間一般の平均的な内容を確認して自分ならどこまで挑戦できるかを

考えてみてください。

世界の人類半分は平均以上ですし半分は平均以下なのですから。

 

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉!!

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

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📞0120-161-859

 

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なんと梅雨入りしてるのに今週晴ればっかりでテンション上がってる白井です😊

今日のテーマは『インパクトの時に体が伸びあがる人』の原因、対処法になります🙏

インパクト時に体の回転が止まってしまうとどうしても体がきゅうくつになり体が伸び上がってしまいます。
そうならないようにスイング中はしっかり体を回してスイングしていきましょう🫣👏👏👏

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ついに大阪も梅雨入りしましたね。
どーも白井です😊

今日の内容はコース内でのヤード杭の不思議になります😊

みなさんコース内の両サイドにヤード杭ってだいたいありますよね?
例えば右サイド左サイドに100ヤードの杭があります。
その杭を結んだ線上は何ヤードになりますか?

一度動画をご覧になってください🤣👏👏👏

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まさかのドライバーがbrokenしたので何を買うのか迷い中の白井です👏👏👏
オススメまたみなさん教えてください🫡

では今日の動画の内容なんですが自宅にあるものでパターが上手になる方法です😊
自宅にティッシュ箱はあると思うのですが2個準備していただきます。
家でパターンの素振りとかする時にパターの両わきに箱を置いていただいて素振りをするとインパクトゾーンのストロークがまっすぐのイメージで素振りできると思います。
ある程度の短い距離のパターはまっすぐまっすぐストロークができるとショートパターも入る確率が多くなると思うのでまたみなさん自宅でお試しください😊👏👏👏

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どーも‼️今日は早がりでサウナに行って1.2キロ痩せた白井です😊🛀
今日の内容は『スライスが出やすい人必見』になります😊
手を返す、ローテーション、右足我慢しながら打つとスライスは出にくくなると思いますがそれでもまだ出る方に必見内容です😃
やってほしい動きは

インパクトの後もしっかり顔を残すこと‼️

球に当たってから一緒に顔も前を見にいくことにより左肩が開いてしまいどうしてもフェイスが開いてしまう動きになりスライスがでやすくなります。
当たってからも顔はボールのあった位置を見とく、顔を残すイメージでまた一度練習場でお試しください😃🤲

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歯医者の待合室からの投稿なうの白井です😊

今日はゴルフに大切なストレッチを紹介します。

部位は『股関節周り』になります😊

このストレッチをすることにより
①腰痛改善
②腰が回りやすくなる
③下半身の連動がしやすくなる
④テイクバックが深くなる
ゴルフにとって股関節の柔軟は重要になってくるので、ラウンド前や寝る前とかにみなさん一度このストレッチをお試しくださいませ😊

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まだ大阪万博にいけてない白井です🤣

今日の練習はトイレットペーパーを使った練習になります‼️
この練習をすることによってキャスト、キャスティングの動きが治り飛距離UPを望めます🤫

テイクバックの時にトイレットペーパーが下に落ちるように。バックスイングをします😊
ノーコック気味の人はトイレットペーパーが下になかなか落ちにくいと思います。
1番大事なポイントはダウンスイングの時、腰の位置にグラムがきた時にトイレットペーパーが落ちないように気をつけてください‼️
落ちてしまう方はタメが作れずロフトが出過ぎて飛距離がでません。

一度みなさんお試しください😊

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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