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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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ホーム » 免疫力

水分が足りてないと・・・???

2022年8月8日 By 橋野

皆様こんにちは! ライゼスポーツトレーナーの西畑です! 近頃はただただ・・・暑いデスネ・・・ 少し外に出るだけでも汗が流れたり、皮膚がじりじりと焼かれるように感じたりと外に出るのが嫌になりそうです! 私も汗かきのせいか、通勤時に電車を待っている間はなかなか汗が止まらないんですよ ...

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暑熱順化、行いましょう!

2022年7月6日 By 橋野

  こんにちは😀   100年に一度の暑さと言われている今年の夏!! まだ、6月なのに連日真夏のような気温で、すでに暑さにこたえる人も多いと思います😞💦   6月からエアコンをガンガンかけるのもな…と気が引けたり、 こんなに暑いと7月、8月はどうなってしまう ...

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ヤセ菌、デブ菌を知ろう

2022年6月20日 By 橋野

皆さんこんにちは😊トレーナーの山本です✨ 今回は腸内細菌について簡単に紹介します😊   腸内細菌は『善玉菌』 『悪玉菌』 『日和見菌』の3つに大別されてます❕   善玉菌や悪玉菌に比べて日和見菌はあまり耳にする事はないですが、実は腸内細菌の最大勢力なん ...

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夏に向けて「呼吸法」見直しましょう!

2022年5月30日 By 橋野

    5月も終わりに近づき、気温や湿度が高くなってくる6月を迎えます🐸🌈 マスクをして外出をすると息がしづらくなったり、息苦しくなりがちです。 そうすると、呼吸が浅くなり身体に不調をもたらす原因になります😞     今回は、しっかりと呼吸を意 ...

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一足早く夏モードの身体に😊

2022年5月16日 By 橋野

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊   最近徐々に暑くなってきてますよね💦 夏本場を迎える前に汗をかく習慣をつけましょう✨   暑さへの適応力は、日常生活の工夫で身につける事が出来ます。そこで大切なのが 汗をきちんとかく習慣です✋ 日頃 ...

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日の光を一身に

2022年5月2日 By 橋野

皆様こんにちわ! ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 もうゴールデンウィークですね。 暖かくなってきたこともあり連休中に外出される方も増えてくると思います。 緊急事態宣言や件の流行によって外に出れなかった分、予定を立てて遊びに行きたいものですね。   ま ...

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春こそストレッチ!!

2022年4月18日 By 橋野

ライゼスポーツ トレーナー松尾

  こんにちは🌞まつおです🌟 ️ 春は、一年の中で1番寒暖差が大きいですよね。 気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。 この状態では、   〇疲れがたまりやすい 〇免疫力が下がる 〇胃腸の働きが落ちる 〇肩や ...

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辛い花粉症を少しでも和らげよう😊

2022年3月7日 By 橋野

ライゼスポーツスタッフ山本

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊   3月に入り、やっと暖かくなって来ましたね🎵 僕はこの時期になると辛くなります😢花粉症の方は少なくないと思います。 そこで花粉症の症状を抑えてくれる食べ物をご紹介させていただきます✨   1位ヨーグルト ...

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風ニモマケズ

2022年2月6日 By 橋野

皆様こんにちは! ライゼスポーツトレーナーの西畑です! 二月に入って冬の冷え込みも終盤になってきたかな??と思いたいところなのですが・・・ 如何せん風が冷たいです・・・ 駅のホームで立ち尽くしている時に過ぎ去っていく快速や急行ほど、 この時期に恨めしいものはないですね・・ ...

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✨免疫力アップ✨

2022年1月24日 By 橋野

ライゼスポーツスタッフ山本

皆さんこんにちはトレーナーの山本です。 最近かなり、新型コロナウイルスの感染者数が増えてきてますね💦 そんな時こそ免疫力を高めて新型コロナウイルスから身を守りましょう😊 新型コロナウイルスは、多くの人達に生活を変え、心情にも変化をもたらしました 生活リズムが乱れた人がいれば、気持ちが塞ぎ込 ...

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