ゴルフレッスン担当の白井です。 最近は肌寒くなってきましたねー。 夏と違って冬は寒くて、筋肉が硬直しやすくなりますよね。 怪我防止の為にもゴルフ前には、しっかりストレッチして、体を温めて、楽しいウインターゴルフを楽しみましょう～ ゴルフストレッチはまた、ブログで紹介します。 今日はゴルフレッス ...
バランストレーニング教室
こんにちは！トレーナー清川です！ 19日の水曜日に、初めてトレーニング教室をさせていただきました！ とても緊張して、うまく進めることが出来なかったです…😓 ですがとても良い経験になりました！次回はもっと上手に出来るように頑張ります‼ トレーニング内容 今回は『w-upのストレッチ』『平衡性（バラン ...
全身ストレッチ教室
こんにちは！トレーナーの松尾友香です☺ ２２日水曜日に「全身ストレッチ」教室をしました。 今回は、立位でのストレッチで肩甲骨や身体の側面（脇腹）、前屈のストレッチを行いました。 立位ストレッチは、リフレッシュなど気分転換に良いので、仕事の合間や、待ち時間などに、ぜひやっていただきたいと思います。 ...
約1年のレッスンでスコア100切り、ハーフ40切り（M子さん・女性）の嬉しいお話。
目標達成のために練習を積み重ねて、実際に目標にたどり着いたときの喜びは感動すら覚えます。喜んでいる姿を見ていて、マンツーマンでレッスンしてきてよかった！って思える瞬間です。 こんにちは、ライゼスポーツ館長 白井 ...
全く走れなかったのですが、最近小走りができるように。
全く走れなかったのですが、最近小走りができるように。 いつも楽しく通わせていただいています。 全く走れなかったのですが最近は小走ができるようになりました。片足で立つことも不安定でしたが少しずつですが立てるようになってます。 少しでもよくなるようにと毎回いろんなメニューを考えて下さり喜んでおりま ...
スタッフの方も気さくで、おしゃべりしながら楽しく体をメンテナンスできる（20代前半女性）
スタッフの方も気さくで、おしゃべりしながら楽しく体をメンテナンスできる（20代前半女性） 週１回利用させてもらっています。平日の体の疲れがとれてすごくいいリフレッシュになっています。 また、スタッフの方も気さくでおしゃべりしながら楽しく体をメンテナンスできる所も、私がライゼを利用し続ける理由です ...
整骨院も行かなくなりました（20代前半女性）
整骨院も行かなくなりました（20代前半女性） (4/10のハッピーは) 久しぶりに同級生と会って、電車に乗る時、駅の階段を走ってかけこみ乗車してしまいました。友達は息切れして、しばらく息を整えていましたが、私は平然としていました。 体力がついてきたのを実感しているのと、体をほぐしていただくと肩 ...
どれをとってもライゼに出会えたことが私にとっての「ハッピー」です。
どれをとってもライゼに出会えたことが私にとっての「ハッピー」です。 少し生活に余裕が出てきたので、ジムを探しているとライゼのチラシが… 早速体験入会をしてみると。 ストレッチ専用のマシン 個人のニーズに合ったパーソナルトレーニング ...
体全体が締まってきた（40代男性）
体全体が締まってきた（40代男性） 体全体が締まってきて、階段の登りがすごく楽になった。体力がついてきたことが、実感できている。 ...
代謝アップの秘訣は「動的ストレッチ」だったんですね！（50代女性、専業主婦）
代謝アップの秘訣は「動的ストレッチ」だったんですね！（50代女性、専業主婦） 運動嫌いな私でも、ライゼスポーツに週１で通うのが楽しみになっています。 床から立ち上がることが困難だったんですが、ライゼスポーツに約半年間通って、最近正座をすることができるようになりました。 前より楽に生活ができるようにな ...
