ストレッチアーカイブ | 2ページ目 (9ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

一年の振り返りと目標設定

こんにちは！トレーナー清川です😊 早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、いろんなものを買ってしまっています😅 ...

ゴルフ担当の白井です。今日は冬のゴルフにそえてしっておくと便利な記事を書かせていただきます。気温が低下する冬のラウンドは敬遠されがちですが、冬のゴルフならではのメリットもたくさんありますラウンドを楽しむために必要なのは、ほんのちょっとの知識を仕入れておくだけ️ 今回は、冬 ...

こんにちは！トレーナー清川です！立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね！今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、インフルエンザなどの感染症です😷 ...

紅葉に心奪われる年齢となりましたどーもゴルフ担当の白井です。今月のテーマは『秋』なので秋をテーマにお話しさせていただきます日本でゴルフのベストシーズンと言えば「春」か「秋」が連想できます実際この2つの季節はゴルフ人気が高まり、それに付随して価格も跳ね上がりますオフシーズンでは1 ...

今回は「夏場の重いグリーン」がテーマです(^-^)夏ゴルフの天敵重いグリーンの対処法。ゴルフ担当の白井です今日は夏のグリーンの特徴を書かしてもらいます梅雨が明けて本格的に酷暑の季節をむかえてますねこの時期のゴルフは体力的にしんどいですが、しんどいのはグリーン ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です🤗 今回は簡単にエアコンの節約術をご紹介いたします🎶 エアコン使用時、室内温度は適温に保つ夏の室温は28℃、冬の暖房時の室温は20℃を目安にしましょう😊 夏の冷房時の温度設定を1℃高くすると約13%の消費電力の削減、冬の暖房時の ...

こんにちは、トレーナーの松尾です🌸 6月に入り、本格的に梅雨になりましたね。先週もすごい雨の量で驚きました☔ 今月のテーマは「下半身」です！蒸し暑くなってきて、除湿や冷房をつける頻度も増えてくると、外と室内の温度の温度差に身体がうまく対応できず、血行不良や代謝不良が起こりやすくなり ...

ゴルフ担当の白井です今月のテーマは『上半身』なのでゴルフでの大切なポイントでブログを書かせてもらいますゴルフでスイングの調子が悪くなると「肩の使い方は正しいのか？」「腕の動きは大丈夫か」などあれこれ悩んでしまいますよね特に上半身は手首や腕など細かく動きやすいので、各部位がミスを ...

１か月振りの投稿。ゴルフレッスン担当の白井です今月のテーマは挑戦になりますので暖かくもなって運動もしやすくなってくる時期なので今日は筋トレで飛距離アップ！ゴルファーにおすすめのトレーニング4選を紹介していきます。一般的にゴルフは、筋力量がなくても楽しめるスポーツとして認識されています実 ...

こんにちはトレーナの松尾です。やっと気温が高い日が続いて、春を感じるようになりましたね。今月のテーマは「変化」です。年度末になってくると、仕事でやることが増えたり、移動があったり、子供の進級、進学など暮らしの中でも色々と変わってくることがありますよね。そんな忙しい中でも、バラン ...