教室

一足早く夏モードの身体に????

2022年5月16日 By ライゼスポーツ

皆さんこんにちはトレーナーの山本です???? 最近徐々に暑くなってきてますよね???? 夏本場を迎える前に汗をかく習慣をつけましょう✨ 暑さへの適応力は、日常生活の工夫で身につける事が出来ます。そこで大切なのが汗をきちんとかく習慣です✋ ...

11.27　ストレッチ教室

2019年12月1日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。先週に引き続き今週もストレッチ教室をさせて頂きました。内容はそこまで変わってないのですが、初めて参加された方もいらっしゃったので少し簡単なメニューにしました。前回はあまりストレッチの態勢を変えずにストレッチしていくやり方で、今回は態勢は気にせずしっかりと伸ばせるように少 ...

11.20　石山トレーナーによるストレッチ教室

2019年11月22日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。 11月20日（水）マットストレッチ教室をさせて頂きました。自身では初のストレッチ教室で、かなり不慣れな点がありましたが、なんとか乗り切ることが出来ました。笑今回のブログはどのようなストレッチをしたのか少しだけ紹介していきたいと思います。ストレッチ部位今回はたくさんス ...

11.13松尾トレーナー　ストレッチ教室

2019年11月20日 By ae136hdtza

お久しぶりです！まつおです! １１月13日（水）バランスボールとストレッチポールを使用して、ストレッチ教室をさせて頂きました。バランスボールは、家にあるのにいまいち使い方がわからず、部屋に転がったままになっている。。。という人はいませんか？バランスボールは骨盤の歪みを改善するのに最適です！！ ...