✨パッティング時に意識する筋肉✨

皆さんこんにちは😊

トレーナーの山本です🎵

今回はパッティング時にどこの筋肉を意識したらいいかを簡単に

説明していきたいと思います😉

 

パッティング時には力を入れない。力まない。と言う表現をよく耳にすると思いますが、

当然間違いではありません。

ただ、ここで勘違いしてほしくないポイントがあります👆

力を抜くのは小手先です。体幹は寧ろ入れてほしいです😀

体幹とは、腕や脚を除く胴体の事をいい、体幹筋は胸、背中、腹部、臀部です。

流石に全てを意識するのは難しいので、1つだけでもいいので意識する事をお勧めします(^^♪

因みに僕は胸と腹部の2つを意識してストロークしてます✨

 

！注意点！

体幹を意識しすぎると力みに繋がります😟

力んでしまうと距離感が合わなくなったりします。

意識するのは重心を安定させる事です✨

重心を安定させる簡単な方法はアドレス時につま先を上げる！

ただこれだけです🎵簡単でしょ？😊

で、先ほどの部位を意識する事によって安定感が生まれます👏

えっ？パッティングってこんなにしんどいの？と感じる事が出来れば正解です👍

僕のパッティング時の体感はドライバーと同じくらい疲れます🙄

（盛りすぎたかも）笑

簡単なので是非一度お試し下さい😀