ハッピーニュース！！トレーナー復帰！！

お久しぶりです
２階トレーナーの松尾です！
最近は、コロナで、大変な世の中になってますねそんな中、1年2ヶ月ぶりに復帰させて頂きました‍

久しぶりのライゼスポーツ ！みなさん覚えてくれてるかな？知らないお客さんが多いかな〜？と緊張していましたが、「まつおちゃんやん！びっくり〜」と明るく声かけてもらって一安心。心がリラックスしました

産後、身体がガチガチで、筋肉もなくなっているので、身体を戻していこうと思っていますっっ！！
しかーーし、初日から筋トレをして２日目ですでに、上半身筋肉痛でございます
ゆっくり、、、引き締めていかないとと反省しております🥺w

産後の腰痛などある方！！
腹筋を鍛えたら楽になりますよ
自分の時間は、なかなか取れませんが
少し空いた時間に、
肩こり防止に肩甲骨のストレッチ！
腰痛防止に腹筋！がおすすめです

またみなさんとお会いできることを
楽しみにしています