こんにちは
トレーナーの山本です
最近雨の日が続いてますよね。
雨の日は気分が乗らない事が多くないですか？
ご存知だと思いますが、低気圧が関係してます。
低気圧によって、目には見えませんが細胞内の水分が膨張して血管も膨らみます。
それによって血圧低下の原因になります。
血圧が下がれば頭痛やめまいなどにも繋がりますし、喉の血管が膨張すれば気道が狭くなるのでぜん息の原因にもなりえます
解決方法
①ストレッチをする
ストレッチをする事で血の巡りが良くなります
②雨の日ルールを作る
例えば
食事、おやつを豪華にする
趣味の時間を少し長くする
など、何でもいいので嬉しい、楽しい事を設定してみるのもオススメします
血流を良くするのがポイントなので、お時間がある時に是非一度ライゼスポーツにお越し下さい
ライゼスポーツ
一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっており、ゴルフをしている方には、とてもいい環境になっております。
また、ストレッチジムだけの利用も可能です。
ライゼスポーツでは随時、初回体験のご予約をうけたまわっております。
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