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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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ホーム » 免疫力 » 辛い花粉症を少しでも和らげよう😊

辛い花粉症を少しでも和らげよう😊

2022年3月7日 By 橋野

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊

 

3月に入り、やっと暖かくなって来ましたね🎵

僕はこの時期になると辛くなります😢花粉症の方は少なくないと思います。

そこで花粉症の症状を抑えてくれる食べ物をご紹介させていただきます✨

 

1位ヨーグルト

2位甜茶

3位しそ

4位緑茶

5位ペパーミント

6位ショウガ

7位黒酢

8位ローズヒップ

9位納豆

10位ルイボスティー

 

1位のヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きで腸内細菌のバランスを整え、花粉症の症状を

和らげてくれる効果があるそうです✨

 

甜茶はポリフェノールの成分が、くしゃみ・鼻水を抑え特に鼻アレルギーに効果があるそうです!(^^)!

 

しそは、体を温める作用あり、咳や鼻水に効果があるそうです😊

しその香りにはリラックス効果もあるのでジュースにして飲むのがオススメです🍹

 

緑茶にはポリフェノールの1種、カテキン類はアレルギー症状を引きおこすヒスタミンが

過激になると調整する作用があると言われてます👍

 

健康の為に花粉症のシーズン花粉症の方ではない方も接種するのがいいかもしれないですね😊

 

 

 

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

ライゼスポーツ 初回体験

📞0120-161-859

 

Filed Under: ゴルフレッスン, スイング上達, スコア100切り, ストレッチ, ブログ, 代謝のはなし, 免疫力

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