ライゼスポーツ – ページ 21

夏バテ予防にオススメの食べ物！

こんにちはトレーナーの松尾です。️雨がよく降りますね色んな場所で川の氾濫や、土砂崩れなど被害が多いですね… 自然災害の怖さを痛感します。これ以上被害が出ないことを願います。今日のブログは、夏バテに効果的な食べ物(栄養素)を５つ紹介したいと思います夏に向けて、栄養素をしっ ...

みなさんこんにちはゴルフ担当の白井です️ そろそろ梅雨の時期が終わると思うので、真夏の『熱中症対策』をテーマで今回はお話しさせていただきます️ 真夏の暑い日のゴルフ❗️ 気温40度を超える中のゴル ...

皆様こんにちはライゼスポーツトレーナーの西畑です！ 6月ももう終盤ですが、もう夏らしく暑くなってきていますね(;´･ω･) この時期は風がないと徐々に外を出歩くことも億劫に・・・冬好きの私としては早く過ぎてほしいものです・・・でも、こんな時期でも負けないように適度に ...

こんにちは！トレーナー清川です今日は自宅で簡単にできる、太もも裏（ハムストリングス）のストレッチをご紹介します ☆ハムストリングスとは☆ おしりの付け根から太ももの裏側、膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）のことを言います膝を曲げ ...

お久しぶりです２階トレーナーの松尾です！最近は、コロナで、大変な世の中になってますねそんな中、1年2ヶ月ぶりに復帰させて頂きました‍ 久しぶりのライゼスポーツ ...

こんにちは。ゴルフ担当の白井です今日はこれから多くなる雨の降った時の対策を書かしていただきます ️雨ゴルフ対策️梅雨時など雨の日に用意しておきたいアイテム⑥つ！をご紹介致しますせっかくゴルフに行くのであれば、晴れた日️にプレーしたいですよね晴れを祈りながらも当日は雨予報、 ...

こんにちは！トレーナー清川です最近日中がすごく暖かく、桜の開花宣言もあり春を感じていますただこの3月4月は花粉が辛いですよね???? そこで！今回は花粉症の症状でもある、鼻づまりに効くセルフケア方法をご紹介します！ ◇花粉症とは？？◇ そもそも花粉症とは何 ...

みなさん❗️ what's ...

こんにちは！トレーナー清川です 3月といえば卒業や転勤・季節など、環境が大きく変化する月ですね忙しくなると運動する時間が取れず、肩こり・腰痛など体の不調が出てくる場合もありますそこで！今回は簡単にできる肩こり解消ストレッチを紹介します ️ ◇なぜ肩がこるのか？◇ 肩こり ...

こんにちはゴルフレッスン担当の白井です。みなさんの悩みで多い1wの飛距離upの「飛距離アップのコツとテクニック、知識」を簡単にですがご説明致します ️ 2４0ヤード飛ばすために必要な7つのテクニック ①ミート率を上げる️ ヘッドスピードが50m/sを越えれば240ヤード ...