みなさんこんにちは❕ すっかり夏になりましたね???? 東京オリンピックも始まり、暑くて熱い毎日です！ 家の中や室内などでも、熱中症対策を欠かさずに 水分補給をしっかりしましょう???????? 本日は、新しく導入したトレーニングマシンの紹介をします！ ＼／です???? このマシンは、ハムストリン ...
疲れにくい身体を手に入れよう
皆さんこんにちは トレーナーの山本です♂️ いよいよ、夏本番ですね 夏バテだったり、何か疲れやすかったりしてませんか？???? 原因は様々ありますが、今回は 疲れにくい体づくりの３つの習慣をご紹介させて頂きます^ ...
夏バテ予防にオススメの食べ物！
こんにちはトレーナーの松尾です。️雨がよく降りますね色んな場所で川の氾濫や、土砂崩れなど被害が多いですね… 自然災害の怖さを痛感します。これ以上被害が出ないことを願います。 今日のブログは、夏バテに効果的な食べ物(栄養素)を５つ紹介したいと思います 夏に向けて、栄養素をしっ ...
ゴルフ『熱中症』対策☺
みなさんこんにちは ゴルフ担当の白井です️ そろそろ梅雨の時期が終わると思うので、真夏の『熱中症対策』をテーマで今回はお話しさせていただきます️ 真夏の暑い日のゴルフ❗️ 気温40度を超える中のゴル ...
身体を動かす習慣を！
皆様こんにちは ライゼスポーツトレーナーの西畑です！ 6月ももう終盤ですが、もう夏らしく暑くなってきていますね(;´･ω･) この時期は風がないと徐々に外を出歩くことも億劫に・・・ 冬好きの私としては早く過ぎてほしいものです・・・ でも、こんな時期でも負けないように適度に ...
タオルで簡単!! もも裏ストレッチ☆
こんにちは！トレーナー清川です 今日は自宅で簡単にできる、太もも裏（ハムストリングス）のストレッチをご紹介します ☆ハムストリングスとは☆ おしりの付け根から太ももの裏側、膝裏周辺にある、 ３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）のことを言います 膝を曲げ ...
ハッピーニュース！！トレーナー復帰！！
お久しぶりです ２階トレーナーの松尾です！ 最近は、コロナで、大変な世の中になってますねそんな中、1年2ヶ月ぶりに復帰させて頂きました 久しぶりのライゼスポーツ ...
☆梅雨、雨のゴルフ対策★
こんにちは。ゴルフ担当の白井です 今日はこれから多くなる雨の降った時の対策を書かしていただきます ️雨ゴルフ対策️梅雨時など雨の日に用意しておきたいアイテム⑥つ！をご紹介致します せっかくゴルフに行くのであれば、晴れた日️にプレーしたいですよね 晴れを祈りながらも当日は雨予報、 ...
鼻づまりに効く！4つのセルフケア方法！
こんにちは！トレーナー清川です 最近日中がすごく暖かく、桜の開花宣言もあり春を感じています ただこの3月4月は花粉が辛いですよね???? そこで！今回は花粉症の症状でもある、鼻づまりに効くセルフケア方法をご紹介します！ ◇花粉症とは？？◇ そもそも花粉症とは何 ...
初心者はインドアゴルフスクールと屋外ゴルフスクールはどっちがいいの⁉️
みなさん❗️ what's ...
