皆様こんにちは! ライゼスポーツ トレーナーの西畑です。 先日、1月23日(水)13:00よりチューブトレーニングのレッスンを担当させていただきました! 今回はライゼスポーツのメインでもある姿勢改善を目標として、 必要なインナーマッスルや脚の筋肉などを刺激していくメニューを使用しています。 ...
第2回マットストレッチ教室
「腰痛改善」を目的としたマットストレッチ教室 12月5日(水)第2回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を開催しました!😊 前回同様定員は4名様まで先着順という形でさせていただきました! そして今回は腰痛改善を目的にセルフストレッチを松尾トレーナーと一緒に行いました! 第 ...
11月2日(水) マットストレッチ教室
第1回マットストレッチ教室始動 こんにちは! トレーナー石山です! ここ最近は秋晴れで過ごしやすい天気になっていますね!外出時は朝晩は寒くて、日中は暑く服装に困ります!😓 土曜日は天気が悪くなるみたいなんで残念です😓 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室 さてここから本題へ・・・ 11月2 ...