ライゼスポーツ – ページ 13

乾燥を味方に！

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。最近また風が冷たくなってきましたよね。 2月も中盤を超え、もうすぐ春が近づいてくるというのに電車を待つときの強風はちっとも優しくありません・・・冬場にこれだけ冷えれば今年の桜はきれいに咲くのですかね？ &n ...

皆さんこんにちは♪トレーナーの山本です(⌒∇⌒) この時期は乾燥で皮膚がかさかさしたり、喉がイガイガするなど、色々なところにダメージが出て老若男女問わず乾燥は天敵なのではないでしょうか(^^;; しかし、乾燥することで引き起こすダメージはこれだけではありません????「肺」にも影響を与えて ...

今日は季節や環境と、飛距離についてお話します「今日は寒いから、飛ばないね」「今日は湿度が高くて空気が重たいから、1番手上げよう」「このゴルフ場は標高が高いから、飛ぶよ」ぼくもよく言う言葉です年間を通してプレーしているゴルファーなら聞いたことや ...

こんにちは????松尾です。気温が低い日が続いていますね???? 今月は乾燥をテーマにスタッフそれぞれブログをアップさせてもらいます???? この時期、乾燥がすごいですよね、、、特に肌の乾燥を日々感じています。お風呂上りなんて、すぐ顔が突っ張ってきませんか???? 肌の乾燥に ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。寒い時期にスポーツをするのって大変ですよね。こんな時、寒いけどスポーツを続けるかor思い切って休むか。という選択肢も出てくると思います。プロスポーツでも競技別、時期別でやることが変わってきますよね。冬場はオフシ ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です???? 寒い時期になると、体が冷えて運動したいけど中々行動には移せない方も少なくはないと思います???? 先ずは、やる気を出すためにウォーミングアップから始めるのをお勧めします???? 運動前のウォーミングアップはパフォーマン ...

ゴルフ担当の白井です今年もよろしくお願いします。今回は寒い日のゴルフを解決する、知っておくと得をする③つのポイントをご紹介します暑い夏のラウンドよりも冷たい季節は、5～10ヤードは飛ばないですが、ご紹介する内容をぜひ試していただき、凍えるゴルフでもスコアを崩さずに思い通りのプレ ...

新年明けましておめでとうございます！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。年末年始は皆様ゆっくり休めることが出来たでしょうか？？お仕事で忙しかった方や、ゆっくり休まれた方等々それぞれだったと思います。私の友人はキャンプで初日の出を撮りに行ったとか！！ ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。最近は本格的に寒くなってきましたね。朝晩の冷え込みが強いので、朝起きれずに寝過ごしてしまう方も多いのではないでしょうか？？皆様は睡眠時間、ちゃんと取れていますか？？趣味であったり、仕事であったり、なかなか安定し ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です???? 皆さんは、夜ぐっすり眠るためにどんな工夫をしていますか？快適な睡眠には、寝る前までの過ごし方が影響するそうです✨ 「最近寝ても疲れがとれない」「寝つきが悪い」と感じていたら、まずは寝室の環境や眠る前の生活習慣から見直してみましょう??? ...