ライゼスポーツ – ページ 17

姿勢リセット✨

こんにちはトレーナーの松尾です???? 今回のテーマは「姿勢」です。みなさんは、自分の姿勢をちゃんと意識して確認したことは、ありますか？運動をしてるけど、なかなか痩せない。太りやすい。それはあなたの姿勢が原因かもしれません? ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です???? 最近徐々に暑くなってきてますよね???? 夏本場を迎える前に汗をかく習慣をつけましょう✨ 暑さへの適応力は、日常生活の工夫で身につける事が出来ます。そこで大切なのが汗をきちんとかく習慣です✋ ...

ゴルフ担当の白井です???? みなさんは、自分のヘッドスピードをご存じでしょうか？ゴルフクラブを買うときに、ゴルフショップで測ってもらったという方もいると思いますが、正確に把握している方は少ないかもしれませんね初心者のうちからヘッドスピードがどのような意味や役割をもっているのかを知ってお ...

皆様こんにちわ！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。もうゴールデンウィークですね。暖かくなってきたこともあり連休中に外出される方も増えてくると思います。緊急事態宣言や件の流行によって外に出れなかった分、予定を立てて遊びに行きたいものですね。ま ...

こんにちは????まつおです???? ️ 春は、一年の中で１番寒暖差が大きいですよね。気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この状態では、〇疲れがたまりやすい〇免疫力が下がる〇胃腸の働きが落ち ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です????✨ 皆さんいかがお過ごしでしょうか❓ 最近は暖かくなって来ましたがまだまだ朝晩の気温の差があり体調を崩しやすい時期でもあります???? 暖かくなってきたので運動もしやすくなる季節でもありますが体を急に ...

こんにちは、ゴルフ担当の白井です急に暖かくなってきたこともあり、いよいよゴルフの季節だなーと感じますよね笑冬に振るわなかったスコアを取り戻すべく意気揚々とラウンドに行きたいところですねしかし、これからのシーズン、寒い冬と同じようにショットすると危険かも… 今日は、冬と ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。最近はだいぶ暖かくなってきましたね。春になるとゴルフやウォーキング、山登りなど運動が増えたり挑戦してみようとされる方も多いでしょう。やっぱり暖かくなると体は動かしやすくなりますよね。しかし冬に動かさなかった体を ...

こんにちは松尾です最近いい天気の時は、あたたかくて過ごしやすいですよね。 3人子どもがいる私は、家ではじっとしてられないので、公園に行くことが多くなってきましたそこで、今回のブログは、子どもの運動をテーマにすることにしました〜！コロナが流行り出して、大人もですが、子どもた ...

こんにちは???? 気温が上がってきて、春の訪れを感じられるようになってきましたね???? これからの季節は、暖かく過ごしやすい気候????…のはずが、「だるくてやる気が出ない」「頭がボーっとする」「身体を動かすことがしんどい」などのはっきりとした原因が思い ...