体のこと – ページ 3

２０２４年✨

こんにちは！トレーナーの松尾です????お久しぶりです。今年のお正月は、大変なことが多かったですね???? 災害にあわれた方々に対しまして心よりお見舞い申し上げます。スタートから暗いニュースが多いわけですが、みなさん今年の目標などありますか？健康面や、お金を数万円貯めるぞ ...

こんにちは。トレーナーの松尾です今日は、今年最後のライゼスポーツとなりました今年もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました。あっという間の一年でしたが、みなさんと「寒いね〜、暑いね〜、こんなニュースがあったね〜」など色々な会話をしながら、日々の運動を一緒にさせて ...

こんにちは急に寒い日が増えて身体の体調管理が大変ですよね。。秋から冬にかけて起こりやすい現象として。 ①肌や髪も老化しやすい ②寒暖差による自律神経の乱れがおきます。があげられます。自律神経の乱れは、身体のだるさや冷えを引き起こし、日常生活においてのストレスを増やし ...

こんにちは！トレーナー清川です！立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね！今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、インフルエンザなどの感染症です???? ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。あれほど長く暑かったころに比べるとだいぶ過ごしやすくなりましたね。これから徐々に気温が下がっていきますが皆様冬支度などは行っていますでしょうか？？夏服をしまって冬服を出したり、布団の準備をしたりといろいろあると思うので ...

こんにちは。トレーナの松尾です????10月に入り、季節が進んできましたね。秋は代謝が高まる時期!! 夏は暑いため、、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し熱を保ちます。これを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほど、エネルギーをたくさん必要とするの ...

こんにちは！トレーナーの清川です???? 10月に入って気温が下がり、かなり過ごしやすくなりましたね???????? 肌寒い日も増えてきたので、近々衣替えをしないとな…と思っています???? さて、10月のブログは「秋」がテーマです???? ...

ゴルフ担当の白井ですまだまだ猛暑日が続いてますがこれからの時期は寒さが増す時期になります。これからの季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではないでしょうか今日は肌の乾燥についてお書き ...

こんにちは。トレーナーの松尾です???? 最近は、少しずつ涼しい時間が増えてきましたね。９月は台風もゲリラ多い時期ですが、湿度が下がり乾燥も気になってきますよね。空気が乾燥すると、鼻の中が乾燥する。のどや口の中が乾燥する。ドライアイ、空咳など。私は知らなかったですが、便秘やコロコロ便など ...

こんにちは♪ トレーナー清川です！ 9月のブログテーマは「乾燥」です???? まだまだ厳しい残暑が続いていますが、これからの時期、気になりだすのは乾燥ですよね。乾燥と聞くと空気や喉の乾燥など…色々浮かびますが、やはり1番に思いつくのは「お肌の乾 ...