自分の健康は自分で守りたい。自分のことは自分でできる体でいたい。
そうお考えの西さんの来館のきっかけは腰痛でした。ライゼスポーツに通われて2年が過ぎ、現在の状況も含めてお話をお伺いしました。
どのくらいのペースで通われていますか？
週2回です。ライゼスポーツのすべての会員さんの中で、一番出席率が高いといわれました（笑）
来店のきっかけは？
もともと腰痛持ちで、過去あらまきクリニックさんに腰痛でお世話になったことがあったんです。ちょうど2年前の春、私が53歳の時に腰痛がひどくなることがありました。それまでは薬を飲んだり湿布を貼ったりしてごまかしていましたが、年齢的にも根本治療をしたいと思い、鍼治療に通ったりしていたんです。でもなかなか思うように治らなかったんです。
いろんな鍼灸の先生たちに相談したところ、体を動かすこと・筋肉をつけて強くすることが一番いいのではという結論になり、スポーツジムに通おうと思ったんです。
初回来店の時の印象はどうでしたか？
いいなと思ったのは、最後にしっかりストレッチをやってもらえたこと。股関節が固いとか肩甲骨や肩回りが固いという自覚はあったので、ストレッチがすごく良くて。腰痛持ちでなくても通いたいなと思いました。
腰痛が改善したと実感できたのはどのくらいの期間でしたか？
半年くらいです。勝手なもので、痛い時はずっと気にしているけど、楽になってくるとあまり気がいかなくなるんですよね。すっかり忘れていたら突然痛みがくる時もありましたが（笑）半年くらい経った時にほとんど腰のことを気にしなくなっていて、それで改善されたんだと実感しました。
ご自身の身体はどう変化しましたか？
最初よりも筋力はつきましたね。周りの人からも肩が大きくなったといわれます。
実際にマシンを持ち上げるウエイトがどんどん重くなっているので、それだけ筋力がついているんだと思います。健康診断で調べてもらったら、ここに通うまでは筋肉量が20%だったのが25%になっていました。ほとんど腰痛も感じなくなりましたね。
一番の悩みだった腰痛が改善されてからも通っておられる理由は？
これといったことはないんですけど、実は新しいスポーツにチャレンジしたいなという気持ちになっているんです。
何にチャレンジされるんですか？
ウインドサーフィンをしようと思っています。ウィンタースポーツとかマリンスポーツとか、今までやったことないんです。ずっとゴルフだけ。30代からゴルフに行ってお酒飲んで、ゴルフに行ってお酒飲んで…という生活をしていたんです。今考えるとそりゃあ腰に悪いわな、と思います（笑）
新しくチャレンジすること自体がとても重くなってたんです。でも、ライゼスポーツに通うようになり、意識がすごく変わりました。筋力がアップして腰痛も改善されて、チャレンジしてみようかなと思えるようになったんです。
それは嬉しい変化ですね。
おそらく今の自分の年齢が、新しいことにチャレンジする最後かなと思ったんです。やるからにはうまくなりたいし。近くの海を見に行ったら結構サーフィンやっている人が多くて、自分もちゃんとできるようにしっかり体を鍛えようと思いました。まずは腕力と脚の力、それと体幹を鍛えることが重要だと感じています。
これからどんな風になりたいですか？
健康でいることと、あと5年で還暦なので、還暦をすぎておじいちゃんになっても自分のことは自分でできる体でいたいと思っています。
最後に腰痛や自分の体に悩んでおられる方にライゼスポーツのいいところを教えてください。
体のことで悩んでいる人は多いと思います。ライゼスポーツは1人1人に合わせたメニューを組んでくれるのが一番かなと思います。スタッフの方は、いつも一生懸命カルテに書き込んで、体の状態をしっかり見た上で、その人その人に合ったメニューを選んでくれている。だから安心してお任せできます。
肩こりが気になる知人に「ここいいよ」と話をしたところ、めちゃくちゃコストパフォーマンスが高いといっていました。体のことで悩んでいる人がいたら、ライゼスポーツを勧めてあげたいです。
