こんにちは！トレーナー清川です！ 19日の水曜日に、初めてトレーニング教室をさせていただきました！ とても緊張して、うまく進めることが出来なかったです…😓　ですがとても良い経験になりました！次回はもっと上手に出来るように […]

こんにちは！トレーナーの松尾友香です☺ ２２日水曜日に「全身ストレッチ」教室をしました。 今回は、立位でのストレッチで肩甲骨や身体の側面（脇腹）、前屈のストレッチを行いました。 立位ストレッチは、リフレッシュなど気分転換 […]

  目標達成のために練習を積み重ねて、実際に目標にたどり着いたときの喜びは感動すら覚えます。喜んでいる姿を見ていて、マンツーマンでレッスンしてきてよかった！って思える瞬間です。 こんにちは、ライゼスポーツ館長　 […]

全く走れなかったのですが、最近小走りができるように。 いつも楽しく通わせていただいています。 全く走れなかったのですが最近は小走ができるようになりました。片足で立つことも不安定でしたが少しずつですが立てるようになってます […]

スタッフの方も気さくで、おしゃべりしながら楽しく体をメンテナンスできる（20代前半女性） 週１回利用させてもらっています。平日の体の疲れがとれてすごくいいリフレッシュになっています。 また、スタッフの方も気さくでおしゃべ […]

整骨院も行かなくなりました（20代前半女性） (4/10のハッピーは) 久しぶりに同級生と会って、電車に乗る時、駅の階段を走ってかけこみ乗車してしまいました。友達は息切れして、しばらく息を整えていましたが、私は平然として […]

どれをとってもライゼに出会えたことが私にとっての「ハッピー」です。 少し生活に余裕が出てきたので、ジムを探しているとライゼのチラシが… 早速体験入会をしてみると。 ストレッチ専用のマシン 個人のニーズに合ったパーソナルト […]

体全体が締まってきた（40代男性） 体全体が締まってきて、階段の登りがすごく楽になった。体力がついてきたことが、実感できている。

代謝アップの秘訣は「動的ストレッチ」だったんですね！（50代女性、専業主婦） 運動嫌いな私でも、ライゼスポーツに週１で通うのが楽しみになっています。 床から立ち上がることが困難だったんですが、ライゼスポーツに約半年間通っ […]

正しい筋力トレーニング方法も（30代男性、製造業・会社員） 筋肉の鍛え方をちゃんと教えてくれます。前の僕はただやみくもに鍛えてただけで、あれは間違った方法だと今だから言えます。 「先に体を柔らかくする」って事を 初回体験 […]