日本プロゴルフ協会会員白井プロの１Wの飛距離UPの知識➁

こんにちはゴルフレッスン担当の白井です。

みなさんの悩みで多い1wの飛距離upの「飛距離アップのコツとテクニック、知識」を簡単にですがご説明致します

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2４0ヤード飛ばすために必要な7つのテクニック

①ミート率を上げる️

ヘッドスピードが50m/sを越えれば240ヤードは軽々飛びますが、芯に当たらければ悲惨な結果になるだけです。ゴルフは1にも2にも、フェースの芯に当たらなければすべての話は始まりません。あまりボールを凝視しすぎるのも良くありませんが、ボール全体を見るのではなく「ボールの右側（レフティは左側）だけを見る」ようにするだけでミート率は上がります。

②スイングはハンマー投げのイメージ️

シャフトは先に重りが付いた紐だと考えます。

重りは体から遠ければ遠いほど遠くに飛んで行くのはまさにハンマーと同じ理屈です。

感覚をつかむ手っ取り早い方法は「ヘッドカバーを付けたまま振ってみる」ことです。

先端が非常に重く感じることができ、腕だけでなく体全体で振るというイメージを掴むことができるようになります。

③アッパーブローを意識️

アイアンショットのようなダウンブロー気味のスイングでは到底240ヤードはムリです。

ドライバーショットのスイングアークは、ボールに当たる直前に最下点を迎えるアッパーブローでないと遠くまで飛びません️。

最近のボールは低スピン系とはいうものの、上から擦るようなダウンスイングをしてはスピンが増えるばかりで距離は出ません。

④タメ・捻転️

ゴルフスイングで最も重要なテクニックのひとつです。

イメージは「デンデン太鼓」です。ダウンスイングを始めても、トップで作った形は「置き去り」にして腰から回転を始めると「タメ」は作れます。ヘッドスピードを上げ飛距離を10ヤード、20ヤードと伸ばすにはこの「タメ」の極意は欠かせないものです️。

⑤体重移動️

女子プロたちは軽々240ヤード飛ばしますが、その秘密は「ボールの初速」です。

男子アマと同じヘッドスピードが40m/sでも、女子プロははるか遠くまで飛ばせる理由は単純にインパクト後の初速の差だけなのです。そのコツのひとつに、体重移動があります。

気を付けるポイントは「腰の位置は変えない」という点です。あくまでも、グリップが右にあるときは右の股関節に乗せ左に来たら左の股関節に体重を乗せるだけで、体重を思いっきり乗せようとしてか腰の位置までついていってしまうと、完全に軸ブレを起こし芯には当たりません。

⑥呼吸️

アドレスでふ～っと息を吐いたら、そこで呼吸を止めたままスイングします。

度胸も決まって意外とゆっくり振れることが体感できるでしょう。逆に息を吸い込んでからスイングをスタートさせると、胸（肺）に力が入り過ぎて思うようにクラブが出てきません。

⑦クラブを信頼する️

ドライバーというのはフェースが大きく、適当に振っても芯に近いところに当たるクラブだという意識（信頼＝自信）がないとうまく遠くまで飛ばすことはできません。

そのための一風変わった練習法があります。

打ちっぱなし練習場などで、ティアップしたボールを止まっているボールと思わず「動いている」と考えて構えます。次に、自分の両足を左右小刻みに踏みかえながら止めた瞬間にスイングを始めます。これはどういうことかというと、ボールとスタンスの双方を『動』という意識のままで打つ練習です。ドライバーが苦手だとか、イップス気味の方に絶大な効果が出ます。

ドライバーで飛ばすためのまとめ