皆様、こんにちわ！ ライゼスポーツ トレーナー、西畑です。 夏が近づいているおかげかかなり暑い日が続いております・・・ 汗が滝のように流れたり、日に焼けたりと体力が奪われやすい気候なので、皆様熱中症には注意してくださいね( ...
【お知らせ】直近2日間の予約状況が確認いただけるようになりました。
こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの石山です。 汗がジワっとでるくらいアツい日ですが、如何おすごしでしょうか？ 本日は、ライゼスポーツ会員さま（メディカルストレッチ）へのお知らせです。 先日、公式webサイトにて、 直近2日の2Fの予約状況がほぼリアルタイムでご確認いただけるようになりました ...
【重要】営業時間変更のお知らせ
いつもライゼスポーツをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2018年4月1日（日）より、下記の通り営業時間を変更致します。 今後も会員の皆様に健康で快適なライススタイルをご提案できるよう、スタッフ一同取り組んで参ります。 引き続きご愛顧の程よろしくお願い申し上げます。 営業時間の変更 ...
約1年のレッスンでスコア100切り、ハーフ40切り（M子さん・女性）の嬉しいお話。
目標達成のために練習を積み重ねて、実際に目標にたどり着いたときの喜びは感動すら覚えます。喜んでいる姿を見ていて、マンツーマンでレッスンしてきてよかった！って思える瞬間です。 こんにちは、ライゼスポーツ館長 白井 ...
大掃除のついでに・・・(-ω-)
みなさんこんにちは！ ライゼスポーツ武道トレーナーの西畑です。 今年も残り二週間を切りました。 そろそろ年末に向けて少しずつ掃除をしていく頃合いですね！ 我が家も休みの日や早く帰れた日にちょっとずつ進めていますが間に合うかどうか・・・（笑） とりあえず最後までは頑張ります！ ...
寒い時は・・・( ˘ω˘)ｽﾔｧ
こんにちは！ 大体の方々は初めまして！ ライゼスポーツの武道家トレーナー・西畑です('ω') 12月に入り本格的に寒くなってきました。 休みの日は家から出たくなくなる毎日だと思います・・・（私は出たくない・・） ところで皆さんは、普段どれくらい運動をしていますか？ 今日一日を思 ...
必殺！！おやつの時間！！(笑)
頑張ってもなかなか痩せられない。食欲が抑えられない。ダイエットには悩みが尽きません。実は、食べても太らない時間帯があるのは知っていましたか？ なかなか痩せられなくて困っている人には、とっても嬉しいことに、《食べても太らない時間帯》というものがあります。 その時間帯は、ずばり午後３時、おやつの時間と ...
冬の朝が弱い方に。誰でも2分ですっきり起きられる『手足のグーパー体操』
こんにちは！トレーナーの伊丹です。 だんだん寒くなってきましたね。 この時期になると、「起きるとき、腰が痛い」という声をよく耳にします。 寒くなった時に身体が硬くなる原因と、本当に誰でも簡単に自宅で簡単にできるストレッチ法をお伝え致します。 少しやってみるだけで、冬の朝もスッキリ起きられたら、 ...
自宅ストレッチ
こちらでは初めまして、ライゼスポーツスタッフ伊丹です。 年齢は23歳 名前が伊丹ですがコテコテの岸和田人です。(笑) 趣味はゴルフとアクアリウムです！！ アクアリウムとは、簡単に言うとご自宅で魚を飼育することですね！ 私はメダカやドジョウなどなどを飼育いています。家に帰ると、水槽を見て癒され ...
全く走れなかったのですが、最近小走りができるように。
全く走れなかったのですが、最近小走りができるように。 いつも楽しく通わせていただいています。 全く走れなかったのですが最近は小走ができるようになりました。片足で立つことも不安定でしたが少しずつですが立てるようになってます。 少しでもよくなるようにと毎回いろんなメニューを考えて下さり喜んでおりま ...
