こんにちは！ トレーナー石山です！ かなり寒さが厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ インフルエンザが流行ってきていますので、しっかりと規則正しい生活を送ることが大切になってきますね。 年内最後の営業 本日でライゼスポーツも年内最後の営業になりました。 来店されたお客様あり ...
第2回マットストレッチ教室
「腰痛改善」を目的としたマットストレッチ教室 12月5日（水）第2回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を開催しました！???? 前回同様定員は4名様まで先着順という形でさせていただきました！ そして今回は腰痛改善を目的にセルフストレッチを松尾トレーナーと一緒に行いました！ ...
11月2日(水) マットストレッチ教室
第1回マットストレッチ教室始動 こんにちは！ トレーナー石山です！ ここ最近は秋晴れで過ごしやすい天気になっていますね！外出時は朝晩は寒くて、日中は暑く服装に困ります！???? 土曜日は天気が悪くなるみたいなんで残念です???? 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室 さてここから本題へ・・・ ...
2018年も残り2カ月・・・
こんにちわ！ トレーナー石山です！ 今日から11月に入り日中は暖かいですが・・・朝と夜はかなり冷え込んできました・・・。 寒暖差が激しくて風邪をひく方も多いと思います。 また少しづつインフルエンザも流行ってきそうで、早めの予防接種など対策が必要ですね！ さてさて2018年も残り2カ月となりま ...
自己紹介③
はじめまして！ トレーナーの松尾です☺ 気候がよくなり運動すると気持ちがいい季節になってきましたね。 私は、大きい公園にいって子供たちと遊びながら、きれいな空気を吸ったりして秋を感じています。 朝晩、冷える日が多くなってきているので体調崩さないように気をつけてくださいね。 では、簡単に自己紹 ...
自己紹介②
こんにちわ！ トレーナーの西畑です！ 今年は災害も多く疲れやストレスが溜まりやすいと思います・・・ 体調を崩されるお客様も多いので皆様是非ともお気を付けください！！ それでは今回は私が自己紹介をさせていただきます！('ω') 自己紹介 名前：西畑 雄大 出身：兵庫県 生年月日：H4.4.2 ...
自己紹介①
おはようございます！ トレーナーの石山です！ 今日は少し肌寒いくらいですね。昨日はいい天気だったのですが・・・なかなかすっきりした天気が続かないですね。。 皆様この前の台風は大丈夫でしたか？ライゼスポーツも被害にあいました。看板が飛んで行ったりごみ箱が紛失したり、、、正直こんなに ...
足の動きが重要！？今すぐ簡単にできる「夏の冷え対策」
こんにちは！ ライゼスポーツ トレーナー 石山です！ ８月に入りまだまだ猛暑日が続いてます。（ちなみに気温が３５度以上超えると猛暑日になります。） こまめに水分補給を忘れずにしてくださいね。 どうしてもつけてしまうエアコンの冷え対策 この猛暑日の中、お家でエアコンをつけている方がほとんどだと思い ...
2018年お盆期間中の営業日・定休日
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、誠に勝手ながらお盆期間中の営業時間及び休業日を下記のとおりとさせていただきます。 何卒、ご理解いただきますようお願い申し上げます。 2018年度お盆期間の営業日・定休日 日程 営業／休館 営業時間 8月11 ...
暑いですね・・・(*_*; 気温による汗と、運動による汗の違い
皆様、こんにちわ！ ライゼスポーツ トレーナー、西畑です。 夏が近づいているおかげかかなり暑い日が続いております・・・ 汗が滝のように流れたり、日に焼けたりと体力が奪われやすい気候なので、皆様熱中症には注意してくださいね( ...
