３月8日に第1回ゴルフストレッチ ...
春の訪れと体調の変化
春の訪れ こんにちは！ トレーナー石山です！ 2月の終わり今日から3月に突入しました！皆さん体調はいかがでしょうか？？ インフルエンザも少しづつ減少していき、これからは暖かい季節になり過ごしやすい環境になります！ 花粉症がある方はこれからかなり厳しい季節になりますが・・・（石山も絶賛鼻づまり中 ...
石山トレーナーによる体幹トレーニング教室！
2月23日（土）１３：００ ～ １４：００ 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室を行いました！ 今回が初めてだったので少し緊張しましたが、なんとかスムーズに1時間することができました。 土曜日開催は別のパーソナルトレーニングされる方と一緒になることが多く、少し窮屈に感じました。 たくさんの ...
伊丹亮がお送りする。ゴルフストレッチタイム！！！
3月8日・9日（土）１３：００～１４：００ スタッフ伊丹による ゴルフストレッチタイム ゴルフのためのストレッチ！ 皆さんゴルフのスタート前にストレッチをしますか？？ しないですよね～(笑) ストレッチをしても腰を回したり肩を回したりするだけとよく聞きます。 ...
第4回 松尾トレーナーによるストレッチ教室
おはようございます！ トレーナー石山です！ 2月9日（土）１３：００ ～ １４：００ 松尾トレーナーによるストレッチ教室 前屈のためのストレッチを実施しました！ 今回はマットストレッチ教室以外のご予約もあり写真や動画は撮れていません！ かなり賑やかでとても良い雰囲気でした！ 意外とできない ...
ライゼスポーツオリジナル教室
こんにちは！ トレーナー石山です！ 昨日 2月9日（土） 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室の日でした！ 詳細は次回のブログで・・・ 今回で第4回になりますが、毎回教室が終わるごとに参加していただいた方にアンケートを 書いていただいています。 それを今日は大公開していこうと思います ...
2月の嬉しいお知らせ????
こんにちは！ トレーナー石山です！！ 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室 2月9日（土）１３：００～１４：００ 今回は前屈の為のストレッチになります！ 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室 2月23日（土）１３：００～１４：００ 今回は体幹トレーニングを ...
初・トレーニングレッスンと運動についてのお話(‘ω’)
皆様こんにちは！ ライゼスポーツ トレーナーの西畑です。 先日、1月２３日（水）１３：００よりチューブトレーニングのレッスンを担当させていただきました！ 今回はライゼスポーツのメインでもある姿勢改善を目標として、 必要なインナーマッスルや脚の筋肉などを刺激していくメニューを使用しています。 ...
第3回マットストレッチ教室
1月11日（金）１３：００～ 第三回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を行いました！ 今回は膝痛予防ということでそれに対するストレッチをたくさん行いました！ しかし今回はなかなかお客様が集まらず・・・1名様だったので（最大定員は4名様まで）＋伊丹トレーナーにも参加していただきました！ 膝 ...
年内最後の営業となりました・・・
こんにちは！ トレーナー石山です！ かなり寒さが厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ インフルエンザが流行ってきていますので、しっかりと規則正しい生活を送ることが大切になってきますね。 年内最後の営業 本日でライゼスポーツも年内最後の営業になりました。 来店されたお客様あり ...
