ゴルフ担当の白井です。 今日は１Wの飛距離アップ方法をお伝えします???? アマチュアは、特に年配のゴルファーは飛距離が出ないことに悩んでいる場合がほとんどですが、ほぼ100％と言っていいぐらい飛距離が伸びる方法があります それは腰の回転を速く ...
バランス能力について⚖
こんにちは松尾です 冬季北京オリンピック終わりましたね。 みなさんテレビで見ていましたか？ 私はスノーボード、スキージャンプ、フィギュアスケートを主に観戦していたのですが、、 どの競技も、感動と勇気をもらいましたね あんな高いところからのジャンプや回転、、、 想像を絶する最 ...
チョコレートを食べて免疫力UP！！
こんにちは！ 本日2月14日はバレンタインデー????ですね！ 1年で最もチョコを食べる日がやってきました！小さい頃は 「チョコを食べると虫歯ができるよ～????」と言われたり チョコレート＝甘くて身体に良くないもの というイメージをお持ちの方 ...
風ニモマケズ
皆様こんにちは！ ライゼスポーツトレーナーの西畑です！ 二月に入って冬の冷え込みも終盤になってきたかな？？と思いたいところなのですが・・・ 如何せん風が冷たいです・・・ 駅のホームで立ち尽くしている時に過ぎ去っていく快速や急行ほど、 この時期に恨めしいものはないですね・・ ...
新アイテム！
皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 皆様は日頃トレーニングを行っていますか？ 自重でしている方やジムに通ってしている方も多いと思います。 特に自重トレなどは最近youtubeなどで様々な内容がアップされてきています！ それを見ながら音楽に合わせてトレー ...
✨免疫力アップ✨
皆さんこんにちはトレーナーの山本です。 最近かなり、新型コロナウイルスの感染者数が増えてきてますね???? そんな時こそ免疫力を高めて新型コロナウイルスから身を守りましょう???? 新型コロナウイルスは、多くの人達に生活を変え、心情にも変化をもたらしました 生活リズムが乱れた人がいれば、気 ...
新年のご挨拶
2022年が始まりました。 みなさんお正月はどのように過ごされましたか？ 初詣に出かけた方、初売りでお買い物を楽しんだ方、 おうちでゆっくり過ごされた方、様 ...
朝起きるのが・・・
皆様こんにちは！ ライゼスポーツトレーナーの西畑です！ 街中はもうクリスマス一色ですね。 私が通る梅田あたりも、電飾やら飾りやらが増えてきらびやかになっています。 日が落ちるのも早いのでイルミネーションが映えますね！ その分気温も下がってきて今週末はか ...
冷え性の方へ????
こんにちは、トレーナーの松尾です???? 毎日寒くなって体も冷えますね???? マンツーマンストレッチをすると、 足先????など冷たくなっている方がよくいます。 特に、足先が冷えると寒さを感じるだけでなく、足先がしびれたり、痛くなるとともに、循環が悪いことで、しもやけになる方も。。。 ...
⛄冬に運動するメリット⛄
皆さんこんにちはトレーナーの山本です???? 早くも12月に入りましたね????体調管理は十分に気をつけてくださいね???? 冬は寒いし外に出たくないですよね????運動もしたくないという人も少なくはないとおもいますが、そんな方にはウォーキングがオス ...
