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水分補給に適した飲み物

皆様こんにちは????トレーナーの山本です✨ 今回は水分補給の飲み物についてご紹介致します!(^^)! 水分補給の飲み物としてもっともオススメなのが水です✨ 水には糖分も塩分もカフェインも含まれてないので、飲みすぎによるこれらの過剰摂取を心配する必要はありません( ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！近頃はただただ・・・暑いデスネ・・・少し外に出るだけでも汗が流れたり、皮膚がじりじりと焼かれるように感じたりと外に出るのが嫌になりそうです！私も汗かきのせいか、通勤時に電車を待っている間はなかなか汗が止まらないんですよ ...

皆様こんにちはトレーナーの山本です???? 夏真っ盛りですが皆さん熱中症にはくれぐれもお気をつけて下さい✨ 今回は水分補給のタイミングについてご紹介させていただきます(^^♪ 水分補給のおすすめなタイミングは5つ挙げられます???? ※起 ...

こんにちはトレーナーの松尾です日差しがきつい日が多くなると紫外線が気になりますよね子供でも日焼け止めがかかせません、、先日、娘と外で遊んで、帰ってきたら急に「目が痛い」と言い出して、見てみると片目が充血病院へ行くと紫外線によるものだと言われました。肌の紫外線は日頃から気を付けて ...

どーもゴルフ担当の白井です今回はゴルフクラブを買い替えるタイミングや注意点について書いてみたいと思います。皆さんの参考になれば幸いですゴルフクラブの替えどきは… 『調子の良い時に買い替えるのがベスト』だと思いますこれは私自身の経験上なんですけど、ゴ ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！気温も高くなってきてもう夏真っ盛り！といった感じですね！薄着で家から出られることも多くなってくるとは思いますが、そうなると気になる部分なども増えてきますよね？？お腹周り・二の腕・足回り・・・悩みやすい部位は多い ...

こんにちは???? 100年に一度の暑さと言われている今年の夏！！まだ、6月なのに連日真夏のような気温で、すでに暑さにこたえる人も多いと思います???????? 6月からエアコンをガンガンかけるのもな…と気が引けたり、こんなに暑いと7月、8月 ...

こんにちは。トレーナーの松尾です???? 蒸し暑い日々が続きますね。。。この季節、ビールをはじめ、アルコールがいつも以上に美味しく感じませんか？一日の終わりに一杯がたまらない！という方もいらっしゃると思います???? 私の今の一番の楽しみは、夜ごはんの準備をするときにビール????か酎ハイ ...

皆さんこんにちは????トレーナーの山本です✨ 今回は腸内細菌について簡単に紹介します???? 腸内細菌は『善玉菌』　『悪玉菌』　『日和見菌』の３つに大別されてます❕ 善玉菌や悪玉菌に比べて日和見菌はあまり耳にする事はないですが、実は腸内細菌の ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。とうとう6月に入りましたがいかがでしょうか？私はそろそろ梅雨が来ると思うと少し気が重いです・・・武道具は湿気に弱いものが多く、手入れするのが大変ですし、何より移動中に靴が濡れるのがなんとも・・・そんな時期に負け ...