ライゼスポーツに通われるきっかけは人によってさまざまです。いつも元気に活動されていたKSさんは突然のケガにあい、治療中にライゼスポーツに来館されました。
今では趣味のゴルフを楽しまれているKS様。来館のきっかけから今に至るまでのリアルストーリーをお話いただきました。今現在、ジム選びをされている方の参考になれば幸いです。
ライゼスポーツを知ったきっかけは？
近所に住んでいてよくライゼスポーツの前を通っていました。
もともとゴルフをやっていたので、ゴルフレッスンが気になっていたんですが、他でゴルフを習っていたのと、インドアレッスンではわかりづらいのもあるので今はいいかな、という感じだったんです。
いつもちょっと気になりながら前を通っていました。
ライゼスポーツに来店したきっかけは？
昨年（2021年）の夏、左足のハムストリングスが肉離れになったんです。それで全く動けなくなって。本当は杖をついて歩かないといけないほどだったんです。あんなひどい怪我をしたのは初めてでした。どうしていいかわからず、接骨院に通ってちょっとずつ治してもらっていました。でもゴルフができる体の状態にはほど遠く。
少しずつ治ってはきていましたが、ゴルフをするのが怖かったんです。痛いし、また怪我をするのではないか、という不安もありました。
そんな時にライゼスポーツのことを思い出したんです。ストレッチと筋トレをやっているなって。それで「またゴルフができるようになるには、これしかないわ！」と思ったんです。
さっそくホームページを調べて電話して、足の状態や肉離れを起こしていること、動けるかもわからないことを伝え、初回体験を受けることになりました。
初回体験の感想は？
初めての時は、とにかく足が痛くてほとんど何もできませんでした。上半身を動かすだけでも足に響いて痛い状態でした。そんな私に、担当してくれた山本トレーナーから「少しずつでも動かした方がいい」とアドバイスを受けました。
実際にストレッチを体験してみて、怪我しているのは足なのに手を上げても痛いってなって。その時、「筋肉って全身つながっているんだ！」と実感しました。
どのくらいのペースで通っておられたんですか？
時間的に週2回は難しいかなと思って最初は週1のコースにしました。でももっと通いたいと思い月8回に変えました。
足の痛みがなくなったのは通ってどのくらい経った時でしたか？
足の痛みが全く気にならなくなったのは、通い始めて1年くらい経ってからでした。今では全く違和感もなく、スッキリ治りました。
継続して通い続けることができたポイントは何ですか？
足の状態がなかなか改善しなかったので正直心が折れそうになりながら通っていました。治るかわからないという不安の中、ライゼスポーツに来るたびに山本トレーナーに「本当に治るんですか？」って毎回聞いていました(笑)
質問するたびに安心する言葉をもらえたので、続けることができたんだと思います。
お家での宿題（セルフケア）などはありましたか？
毎日ありました。
自宅では30秒×6回などがセットのストレッチを約15分くらい欠かさずしていました。痛みがひどい時は、とにかく早く治したいという一心で毎日朝と寝る前の2セットやっていました。痛みが和らいできてからは寝る前の1セットだけになりました。
今でもストレッチを続けていますか？
痛みがある間のストレッチとは内容が変わりましたが、今でも続けています。人生の中で、治るまでに2ヶ月以上かかるような怪我をしたのが初めてで、不安しかなかったし、ゴルフももうできないかもしれないと思っていたので、山本トレーナーに助けてもらって本当に感謝しています。
ライゼスポーツでゴルフレッスンを受けられた時の感想を教えてください
初めは、アプローチ程度のレッスンから足の状態に合わせ、少しずつレッスンの内容を広げてくれました。白井プロから毎回今の自分に合うアドバイスをもらい、結果としてフォーム改善と飛距離アップにつながりました。
レッスンで印象に残っていることはありますか？
今まで教えてもらっていたことと真逆のことを言われたことです。
でも教えてもらった２つのポイントを続けることで、飛距離が伸び、安定感がでました。
レッスンを受けて何か変化はありましたか？
レッスンを受けてから、友達に「スイングが全く変わった」といわれたんです。
結果110程度だったスコアが、ケガ復帰後135まで落ちましたが、レッスンを受けて約1年でベストスコア96が出ました。
ライゼスポーツに通ってよかったって感じたことを教えて下さい。
ゴルフレッスンとジムが連携しているところがいいんです。
白井プロにレッスンを受けている時に、どの動きに課題があるかを見てもらいます。
それを山本トレーナーに引き継いでいただいて、その部分を改善するためのストレッチと筋トレを受けています。
わたしの場合、股関節がとても固いので、今は股関節を柔らかくするためにストレッチを頑張っています。
ライゼスポーツに通われていて、特に嬉しいと感じたことがあれば教えて下さい。
まずは痛みがなくなったこと。それと姿勢がよくなったことです。
わたしは身長が高いので、人と話す時に猫背になるため周りの人からよく「姿勢が悪いから直した方がいいよ」と言われることがありました。腰をかがめる癖があったみたいなんです。無意識で腰をかがめてしまうんです。
鏡に映る自分の姿を見て姿勢を正そうとしたこともありましたが、なかなか直すことができませんでした。ヨガをやったり、ジムにいったりもしていましたが、姿勢が良くなったことは一度もなかったんです。
接骨院の先生からは、「首がおかしいから矯正したら姿勢がよくなる」といわれて試したこともありましたが、それでも直りませんでした。それがここに通うようになり、姿勢が直ったんです。 ※個人の感想です。
今でも会社のガラスに映る自分を見て、ちゃんとなっているなと確認しています(笑)
トレーナーがおっしゃるには、姿勢が悪くなるのは複合的な原因があるということです。全体的に筋肉をほぐさないと姿勢を直すのは難しいと言われました。
今の目標は何かありますか？
ゴルフではキレイなスイングになることと、フィニッシュが取れるようになることです。
それとキレイな姿勢を維持したいです。姿勢が悪いと老けて見えるので、良い姿勢でい続けたいと思います。
本日はお話をお聞かせいただきありがとうございました。最後に、ライゼスポーツのおススメポイントを教えて下さい。
トレーナーが身体の状態をちゃんと把握してくれていることです。
一人でやるジムの場合、それであっているのかわからないままですが、ライゼスポーツではちゃんと見てもらえるし、その場でアドバイスをしてもらえます。他のジムとはそこが大きく違います。
正直なところ、ここに通わなかったらゴルフをやめていたかもしれないです。一生続くと思っていた足の違和感もなくなり本当によかったです。
ちゃんとついてくれて見てくれるのは、すごく安心できますしありがたいです。
