はじめまして。

初めまして、トレーナーの遠藤 由美です。

春の訪れとともに、このブログをスタートすることができて、とても嬉しく思います。

春は新しい始まりを象徴する季節。寒い冬が終わり、温かい日差しと共に花々が咲き誇り、自然が目覚めるこの時期は、心も体もリフレッシュしたくなる季節ですよね。

私は、トレーニングとストレッチを通じて、皆さんが健康で心地よい生活を送れるお手伝いができればと思っています。

 

春におすすめストレッチをご紹介

背伸びストレッチ

春の爽やかな空気を感じながら、大きく背伸びをして全身を伸ばしましょう。特に腰回りや背中の筋肉がリフレッシュされます。

春の陽気と共に、少しずつ体を動かして、心も体も軽やかに過ごしていきましょう。

 

 

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