2019年5月17日 / 最終更新日 : 2019年5月17日 スタッフライゼスポーツ ブログ 体幹トレーニング教室 トレーナー石山です。 だいぶ気温が上がってきました。ライゼスポーツでもクーラーをつけて快適に運動ができるようになっています。 今回は僕が実施した「体幹トレーニング教室」のレポートしていきたいと思います。 体幹トレーニング […]
2019年5月16日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 スタッフライゼスポーツ O脚 腰痛予防ストレッチ教室 こんにちは。トレーナーの松尾です‼ 投稿が遅くなりましたが、毎月1回お昼1時から約一時間、ストレッチ教室を行っています。 腰痛予防ストレッチ 4月は、「腰痛予防ストレッチ」をしました。今回は、男性2名、女性2名参加して頂 […]
2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 スタッフライゼスポーツ ブログ マシン紹介⑥ ツイスト こんにちは！トレーナー清川です！ 今回はマシン紹介⑥ということで、『ツイスト』というマシンを紹介したいと思います！ ゴルフをされている方は、メニューに入れさせてもらうことが多いので、知っている方も多いのではないでしょうか […]
2019年5月10日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 スタッフライゼスポーツ ブログ マシン紹介⑤ クランチ（テクノジム） こんにちは！ トレーナー清川です！ 10連休も終わり数日たちますが、なかなか休み気分が抜けないですね💦 そんな時は、軽く身体を動かしたりストレッチをすると、良いリフレッシュになるのでいいと思います😊 さて今回はマシン紹介 […]
2019年5月8日 / 最終更新日 : 2019年5月8日 スタッフライゼスポーツ ブログ マシン紹介④ プレス （テクノジム） トレーナー石山です！ 今日はマシン紹介④ということで・・・ プレスというマシンを紹介したいと思います。 皆さん一度は見たことあるマシンだと思います！ プレス こちらはマシンを押す動作になります。 胸の筋肉：大胸筋（だいき […]
2019年5月6日 / 最終更新日 : 2019年5月6日 スタッフライゼスポーツ お知らせ GW終了しました！ トレーナー石山です！ 5月3日～５日お休みをいただきました。 個人的にはかなりリフレッシュできました！😊 今日までお休みの方も多いと思いますが、ライゼスポーツは今日から営業します！（実は明日は火曜日は定休日なのでまたお休 […]
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年5月2日 スタッフライゼスポーツ お知らせ GW営業のご案内 こんにちは！ トレーナー清川です！ 皆さんGWはどうお過ごしですか？？ 10連休も、もう後半に入っていてすごく早く感じます…。 前半は雨が降ったり、寒かったりお出かけ日和ではなかったですね。 さて今回はGWの […]
2019年5月1日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 スタッフライゼスポーツ お知らせ 令和１発目の営業！ トレーナー石山です！ 本日から令和ということで平成がついに終わりましたね、、、 平成生まれなので少し寂しいような寂しくないような。。。 本日 １日 ２日 営業しております😊 雨が降っているので足元に注意ですね！ ライゼス […]
2019年4月25日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 スタッフライゼスポーツ ブログ ロープル マシン紹介③ トレーナー石山です！ ライゼスポーツは２９日、３０日、３～５日 の間休館となります。 お休みがあることに感謝し、また裏でお仕事（サービス業）をしている方に感謝しながらゆっくりしたいと思います。 […]
2019年4月20日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 スタッフライゼスポーツ O脚 マシン紹介② レッグエクステンション （テクノジム） トレーナー石山です！ だいぶ暖かくなり過ごしやすい気候になりましたが、あっという間に暑くなり夏日になりそうですね。 夏は苦手で個人的には風邪をひきやすいシーズンになるので気を引き締めて頑張ります。 今日の投稿は前回に続い […]
