ブログアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

初詣

皆さんこんにちはトレーナーの高原です！ここ数日は暖かい日が続きましたが今日からは数年に一度の寒波が襲来するそうですね🥶 気温の落差が激しく身体がしんどいと思いますが皆さん体調には気を付けてお過ごしください！皆さんお正月は初詣やどこかお出かけはされましたか？ ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。無事2026年を迎えることが出来ましたね。今年もスタッフ一同お客様に向き合って頑張っていければと思います。さて、もうすでに年が明けて二週間が経過していますが皆様いかがでしょうか？？ ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です🎵 年内の営業は本日で終了です!(^^)! 年明けは4日（日）からの営業です✨ 皆さん今年の抱負はありましたか❓ 僕は二つありました ①ゴミを拾う　　　　　　　　　８５％ ②イライラしない方向に考える　６５％ ...

こんにちはトレーナーの松尾です😸 11月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。多くの方が感じ始めるのが、「体の冷え」。実は、この冷えこそが冬の体調不良やパフォーマンス低下の大きな原因になります。 🔷なぜ寒くなると身体が冷えるの？１、筋肉量の低下 ...

皆さんこんにちはトレーナーの高原です！ 11月に入って一気に気温が下がり、特に朝晩の冷え込みが厳しいものになってきましたね🥶 日中は太陽が出ているとまだ少し暖かいこともあり外出時の服装決めも中々難しいです😵 気温も下がり始め11月に入ったとなるとそろそろ街や山が色 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。暦上では完全に秋に入っていますが昼間はまだまだ暑い今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？？私は通勤時の残暑にすらやられそうです。さて秋に入ってくると食欲の秋やらスポーツの秋やら色々ありま ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😀 皆さんはハロウィンで仮装をしたりパーティーを行ったりハロウィンを楽しんでいますか❔ 僕は仮装をしたことがないので一度はやってみたい気持ちはあります😀 ご存じの方もいらっしゃると思います。諸説ありますがハロウィンの元祖 ...

こんにちは🌈トレーナーの松尾です😄 ９月に入り、一年の後半という感じが…１年って早いなぁ。と何もないけど勝手に焦りだしました（笑）まだまだ日中は日差しがきつく「暑い～」が口癖ですが、朝晩は少し変化してきましたね。これから、秋冬に向けて体重が増えやすい時期です！！栄養バランスや運動 ...

皆さんこんにちは！トレーナーの高原です！👐 日が落ちるのは少し早くなってきましたが暑さは相変わらず厳しいままですね😭 そんな中八月も後半を迎えましたが皆さん普段の生活や運動時に熱中症対策は出来ていますか⁉ 毎日ものすごく暑いですが皆さん汗をかいたとき水分補給だけで ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。これだけ暑いと食欲も失せてきますよね・・・しかし、八月ももうすぐ後半！あとちょっとでピークが過ぎると信じて生き抜いていきましょう！さて、この時期は運動しようにも汗が出過ぎて余計に疲れてしまい ...