ブログアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

その場に留まる為には・・・

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。暦上では完全に秋に入っていますが昼間はまだまだ暑い今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？？私は通勤時の残暑にすらやられそうです。さて秋に入ってくると食欲の秋やらスポーツの秋やら色々ありま ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😀 皆さんはハロウィンで仮装をしたりパーティーを行ったりハロウィンを楽しんでいますか❔ 僕は仮装をしたことがないので一度はやってみたい気持ちはあります😀 ご存じの方もいらっしゃると思います。諸説ありますがハロウィンの元祖 ...

こんにちは🌈トレーナーの松尾です😄 ９月に入り、一年の後半という感じが…１年って早いなぁ。と何もないけど勝手に焦りだしました（笑）まだまだ日中は日差しがきつく「暑い～」が口癖ですが、朝晩は少し変化してきましたね。これから、秋冬に向けて体重が増えやすい時期です！！栄養バランスや運動 ...

皆さんこんにちは！トレーナーの高原です！👐 日が落ちるのは少し早くなってきましたが暑さは相変わらず厳しいままですね😭 そんな中八月も後半を迎えましたが皆さん普段の生活や運動時に熱中症対策は出来ていますか⁉ 毎日ものすごく暑いですが皆さん汗をかいたとき水分補給だけで ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。これだけ暑いと食欲も失せてきますよね・・・しかし、八月ももうすぐ後半！あとちょっとでピークが過ぎると信じて生き抜いていきましょう！さて、この時期は運動しようにも汗が出過ぎて余計に疲れてしまい ...

こんにちはトレーナーの山本です😀 8月に入り最高気温の記録を更新していってますね💦 熱中症対策が必須になりますが皆さんはどのような対策をされてますか？最近ではハンディファンが多く目にすると思いますが、使うタイミングを間違えてしまうとかえって逆効果になります😵 😢それは ...

皆さんこんにちはトレーナーの高原です！日に日に気温が上がり夏の訪れを感じる毎日ですが皆さま体調には気を付けてお過ごしください！🌞 夏が近づいてくると暑熱順化という言葉を耳にする機会が増えてくると思いますが暑熱順化とは…体が熱さに慣れて、熱中症にかかりにくくなる適応反応のこ ...

皆様こんにちは、ライゼスポーツの西畑です。・・・暑いデスネ。恥ずかしながら暑さにとても弱い西畑は、すでにグロッキー状態であります。大前提としてこの時期はしっかりと水分補給をして無理のないように生活していただければと思います。さて、7月に入り夏 ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😄 7月に入り夏本場が迎えそうですね💦 僕は6月中旬にディズニーランドに行ってきましたがその日はまさかの38℃でした😵 施設の熱中症対策がしっかりしていたのでなんとか凌げました✨ 皆さんの熱中症対策はどのようにおこなってい ...

こんにちは。トレーナーの松尾です😄蒸し暑い日が続きますね💦 今回のブログテーマ「スタッフのマイブーム紹介」４人目です🌸 私のマイブームは・・・スムージーを作る事です🥤 息子がミックスジュースが好きなので、今までよくバナナ、ミカン、牛乳でシンプルなミックスジュースを作っていました。 ...