皆様こんにちは！ ライゼスポーツトレーナーの西畑です！ 近頃はただただ・・・暑いデスネ・・・ 少し外に出るだけでも汗が流れたり、皮膚がじりじりと焼かれるように感じたりと外に出るのが嫌になりそうです！ 私も汗かきのせいか、通勤時に電車を待っている間はなかなか汗が止まらないんですよ ...
正しい水分補給のタイミング
皆様こんにちはトレーナーの山本です😊 夏真っ盛りですが皆さん熱中症にはくれぐれもお気をつけて下さい✨ 今回は水分補給のタイミングについてご紹介させていただきます(^^♪ 水分補給のおすすめなタイミングは5つ挙げられます👇 ※起床時 ...
🌞紫外線対策🌞
こんにちはトレーナーの松尾です 日差しがきつい日が多くなると紫外線が気になりますよね 子供でも日焼け止めがかかせません、、 先日、娘と外で遊んで、帰ってきたら急に「目が痛い」と言い出して、見てみると片目が充血 病院へ行くと紫外線によるものだと言われました。 肌の紫外線は日頃から気を付けて ...
ゴルフクラブを買い替えるベストなタイミングは❓調子がいい時❓悪い時❓
どーもゴルフ担当の白井です 今回はゴルフクラブを買い替えるタイミングや注意点について書いてみたいと思います。 皆さんの参考になれば幸いです ゴルフクラブの替えどきは… 『調子の良い時に買い替えるのがベスト』だと思います これは私自身の経験上なんですけど、ゴ ...
夏に気になる部分
皆様こんにちは！ ライゼスポーツトレーナーの西畑です！ 気温も高くなってきてもう夏真っ盛り！といった感じですね！ 薄着で家から出られることも多くなってくるとは思いますが、そうなると気になる部分なども増えてきますよね？？ お腹周り・二の腕・足回り・・・ 悩みやすい部位は多い ...
暑熱順化、行いましょう！
こんにちは😀 100年に一度の暑さと言われている今年の夏！！ まだ、6月なのに連日真夏のような気温で、すでに暑さにこたえる人も多いと思います😞💦 6月からエアコンをガンガンかけるのもな…と気が引けたり、 こんなに暑いと7月、8月はどうなってしまう ...
令和４年度お盆休み 休館日のお知らせ
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、令和４年度お盆休み期間中の営業時間及び休業日を下記のとおりとさせていただきます。 何卒、ご理解いただきますようお願い申し上げます。 日程 営業／休館 営業時間 8月14日（日） 通常営業 9:00～18 ...
夏に飲みたくなる飲み物
こんにちは。トレーナーの松尾です😉 蒸し暑い日々が続きますね。。。 この季節、ビールをはじめ、アルコールがいつも以上に美味しく感じませんか？ 一日の終わりに一杯がたまらない！という方もいらっしゃると思います😄 私の今の一番の楽しみは、夜ごはんの準備をするときにビール🍺か酎ハイを飲むことです（笑 ...
ヤセ菌、デブ菌を知ろう
皆さんこんにちは😊トレーナーの山本です✨ 今回は腸内細菌について簡単に紹介します😊 腸内細菌は『善玉菌』 『悪玉菌』 『日和見菌』の３つに大別されてます❕ 善玉菌や悪玉菌に比べて日和見菌はあまり耳にする事はないですが、実は腸内細菌の最大勢力なん ...
ミネラル
皆様こんにちは！ ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 とうとう6月に入りましたがいかがでしょうか？ 私はそろそろ梅雨が来ると思うと少し気が重いです・・・ 武道具は湿気に弱いものが多く、手入れするのが大変ですし、何より移動中に靴が濡れるのがなんとも・・・ そんな時期に負け ...
