２０２５年、始まったところかと思えば、もう５月ですね😲 今年のGWは、間に平日が入りとびとび連休ですが、みなさんどうお過ごしでしたか？ 暖かくて天気がいいと、外の空気が気持ちがいいですよね🌞 長い連休で、リフレッシュできたかもしれないですが、なぜか身体が疲れている。無気力、不安感、不眠。などが現 ...
はじめまして。
初めまして、トレーナーの遠藤 ...
新年度
こんにちは！トレーナーの高原です！ 四月に入りましたが先週は気温が下がりダウンなどの冬物が必要でしたが今週くらいからは 気温も戻ってきて暖かい日が続いていますね！ 今月のテーマは新年度についてです！ 春は、寒暖差や環境の変化が大きいため自律神経が乱れやすい季 ...
自分自身という名の会社
皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 もう四月になり、桜もちらほら咲き始めました。 まさに春の始まりといった感じですね。 新生活の始まりや環境が変わる方も多いと思います。 特に新社会人の方々は大変だと思いますが是非とも志を持って臨んでいただきたいところです。 ...
寒暖差、気圧変動に注意
皆さんこんにちはゴルフ&トレーナーの山本ですｗ 春は寒暖差、気圧変動が大きくなる為自律神経が乱れやすく体調管理に注意が必要です✨ そのため食事や生活習慣、服装、花粉などを気を付けたいですね😉 【食事】 ・ビタミン、ミネラル、カルシ ...
3月🌸
こんにちは😄トレーナーの松尾です。 もう３月の半ばに入りましたね。このブログを書いている日は１７日、月曜日です。 外は風が強く、冷たいのでダウンを着てもおかしくないくらい寒いです😖 先週は暖かい日があったのに～。春がきたと思ったのに～ この寒暖差が身体に激しいですよね💦 ...
今年の抱負
みなさんこんにちは！トレーナーの高原です！ ここ最近は厳しい寒さが続き普段雪が降らないようなところでも雪が降ったりと この最強寒波を実感しています🥶 この時期は感染症が流行ったりと体調を崩しやすい時期ではありますが 皆様いかがお過ごしでしょうか🤗 今年 ...
2025年の抱負
こんにちは！トレーナー清川です😁 1月もあっという間に終わり、気づけば2月ですね！ まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 これからは花粉も飛びはじめるので、より体調管理に注意が必要ですね🤧💦 さて、2月に入りましたが、皆さんは今年の抱負 ...
目標は見直すもの
皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 今年も始まりもう1月も終わろうとしています。 皆様は新年の抱負などは掲げられましたでしょうか？？ 私は抱負を持たないのでこの手の話題が苦手ですね（笑） ちょうど一年前あたりにこのブログでも抱負についてをかいていたと思 ...
皆様の今年の抱負は何でしょうか😄
こんにちはトレーナーの山本です🤗 去年の僕自身の抱負５つ上げさせて頂きましたが、自己採点的にはすべて行えたと思います(笑) 今年の抱負は２つにします😉 ２つにした理由は、もちろん去年の抱負を継続しつつですが、１つは簡単ですが中々できないことです ...
