ブログアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

冬にそなえて⛄

みなさんこんにちはトレーナーの山本です🤗 そろそろ12月に入ろうとしてますが気温の浮き沈みがあり、服装にこまりますよね💦 先日紅葉を見に行きましたが長袖シャツ1枚でも汗をかいて不思議な気持ちでした😂 日中は暖かくても日が暮れると一気に気温が下がるので体調も崩しやす ...

ゴルフ担当の白井です。今日は冬のゴルフにそえてしっておくと便利な記事を書かせていただきます。気温が低下する冬のラウンドは敬遠されがちですが、冬のゴルフならではのメリットもたくさんありますラウンドを楽しむために必要なのは、ほんのちょっとの知識を仕入れておくだけ️ 今回は、冬 ...

こんにちは急に寒い日が増えて身体の体調管理が大変ですよね。。秋から冬にかけて起こりやすい現象として。 ①肌や髪も老化しやすい ②寒暖差による自律神経の乱れがおきます。があげられます。自律神経の乱れは、身体のだるさや冷えを引き起こし、日常生活においてのストレスを増やし ...

こんにちは！トレーナー清川です！立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね！今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、インフルエンザなどの感染症です😷 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。あれほど長く暑かったころに比べるとだいぶ過ごしやすくなりましたね。これから徐々に気温が下がっていきますが皆様冬支度などは行っていますでしょうか？？夏服をしまって冬服を出したり、布団の準備をしたりといろいろあると思うので ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 夏も過ぎ、秋になり過ごしやすくなってきましたね🎵 秋も終盤ですがまだまだ昼夜の温度差があるので体調には気をつけましょう😉 夏から秋の過ごしやすい時期になると身体が楽に感じると思います✨ ですが、夏の暑さで胃腸は弱ってま ...

紅葉に心奪われる年齢となりましたどーもゴルフ担当の白井です。今月のテーマは『秋』なので秋をテーマにお話しさせていただきます日本でゴルフのベストシーズンと言えば「春」か「秋」が連想できます実際この2つの季節はゴルフ人気が高まり、それに付随して価格も跳ね上がりますオフシーズンでは1 ...

こんにちは。トレーナの松尾です😉10月に入り、季節が進んできましたね。秋は代謝が高まる時期!! 夏は暑いため、、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し熱を保ちます。これを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほど、エネルギーをたくさん必要とするので太り ...

こんにちは！トレーナーの清川です😊 10月に入って気温が下がり、かなり過ごしやすくなりましたね👍🏼 肌寒い日も増えてきたので、近々衣替えをしないとな…と思っています💭 さて、10月のブログは「秋」がテーマです🍁 秋といえば、食欲の秋やスポ ...

皆様こんにちは。トレーナーの西畑です。少し前までは18時でも明るかったのが最近暗くなってきましたね。早い日落ちを見ると秋に入ってきたのだなと感じ始めます。それでも日中は暑いので、日頃の服装にはとても気を使いますね。朝晩の温度差には気を付けたいものです。 ...