ブログアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

水分と塩分補給

皆さんこんにちは！トレーナーの高原です！👐 日が落ちるのは少し早くなってきましたが暑さは相変わらず厳しいままですね😭 そんな中八月も後半を迎えましたが皆さん普段の生活や運動時に熱中症対策は出来ていますか⁉ 毎日ものすごく暑いですが皆さん汗をかいたとき水分補給だけで ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。これだけ暑いと食欲も失せてきますよね・・・しかし、八月ももうすぐ後半！あとちょっとでピークが過ぎると信じて生き抜いていきましょう！さて、この時期は運動しようにも汗が出過ぎて余計に疲れてしまい ...

こんにちはトレーナーの山本です😀 8月に入り最高気温の記録を更新していってますね💦 熱中症対策が必須になりますが皆さんはどのような対策をされてますか？最近ではハンディファンが多く目にすると思いますが、使うタイミングを間違えてしまうとかえって逆効果になります😵 😢それは ...

皆さんこんにちはトレーナーの高原です！日に日に気温が上がり夏の訪れを感じる毎日ですが皆さま体調には気を付けてお過ごしください！🌞 夏が近づいてくると暑熱順化という言葉を耳にする機会が増えてくると思いますが暑熱順化とは…体が熱さに慣れて、熱中症にかかりにくくなる適応反応のこ ...

皆様こんにちは、ライゼスポーツの西畑です。・・・暑いデスネ。恥ずかしながら暑さにとても弱い西畑は、すでにグロッキー状態であります。大前提としてこの時期はしっかりと水分補給をして無理のないように生活していただければと思います。さて、7月に入り夏 ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😄 7月に入り夏本場が迎えそうですね💦 僕は6月中旬にディズニーランドに行ってきましたがその日はまさかの38℃でした😵 施設の熱中症対策がしっかりしていたのでなんとか凌げました✨ 皆さんの熱中症対策はどのようにおこなってい ...

こんにちは。トレーナーの松尾です😄蒸し暑い日が続きますね💦 今回のブログテーマ「スタッフのマイブーム紹介」４人目です🌸 私のマイブームは・・・スムージーを作る事です🥤 息子がミックスジュースが好きなので、今までよくバナナ、ミカン、牛乳でシンプルなミックスジュースを作っていました。 ...

皆さんこんにちは！トレーナーの高原です！近畿も今週から梅雨入りし中々気分が上がらない日が続きますが、僕はあることをして気分をあげています！！それは後に話すマイブームに繋がってくるのですが、皆さんマイブームはありますか？僕はサッカー観戦です！⚽ 丁度先週サッカー日本代表の試 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。この間から急に気温が上がってきたせいで身体がだるく感じますよね・・・恥ずかしながら暑さにはとても弱いので、個人的に厳しい時期に入ってきました。仕事などには支障を出さないよう注意しておきたいところです。 ...

皆さんこんにちはトレーナー兼ゴルフコーチの山本です😄 突然ですが皆様のマイブームは何ですか❔ マイブームってコロコロ変わりますよね😂 僕のマイブームは家族を笑わす事です(笑) 1日に笑う回数は子供で約350回大人で15回ほどだそうです😲 年齢を重ねると ...