皆さんこんにちはトレーナーの高原です！
日に日に気温が上がり夏の訪れを感じる毎日ですが皆さま体調には
気を付けてお過ごしください！🌞
夏が近づいてくると暑熱順化という言葉を耳にする機会が増えてくると思いますが
暑熱順化とは…体が熱さに慣れて、熱中症にかかりにくくなる適応反応のことです。
・軽い運動や入浴で汗をかく習慣を5日から2週間続けると汗をかきやすくなり、体温調節が
上手になります。
・クーラーの効いた環境ばかりにいる
・運動を全くしない
・暑さのない地域から急に熱いところへ行く
➡この場合は『暑熱順化できていない』ので急な猛暑に要注意‼
🏃ライゼスポーツ
はじめてジムを利用する方、
どれくらい運動していいかわからない方、
ゴルフをしている方にもとてもいい環境です
!!
ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております
ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください！
ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です！
０１２０－１６１－８５９
