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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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身体も心も元気でいれるプログラム。自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

2022年4月5日 By ae136hdtza

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

様々な種類のスポーツジムがある中、何を基準に選んでよいかわからない方も少なくないと思います。当初は減量・健康維持を目的に来館されたS様にとってはトレーナーの存在が大きかったそうです。

通われて2年が経つS様にお話をお伺いしました。

 

ライゼスポーツに通われたのはいつからですか?

2年前(2020年3月)です。その頃インターネットで色々なスポーツジムを調べていました。

友人に「ほとんどのジムでは自分で機械や重さ調整しないといけないし男性会員が多いので恥ずかしくて長続きしないよ」と言われました。

そんな時インターネットで検索していたらライゼスポーツメディカルストレッチを見つけ興味を持ちお友達と一緒に初回体験に行ったのがきっかけです。

 

初回体験の感想を覚えている範囲で教えてください

トレーナーさんに付いていただける良さ、マンツーマンストレッチもしていただける、体験後に身体が楽になった実感があった、ゴルフレッスンの体験も楽しかったです。

私の探していたメディカルスポーツジムだと思いました。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

ジムに行こうと思ったきっかけは何かありましたか?

2年前は今より体重が5キロ多く身体には贅肉が付いていました。

肩甲骨は動かなくスクワットも5~6回したら足はガクガクになり階段も不安で常に手すりを持つ始末、これではいけないと思ったのがきっかけです。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

ライゼスポーツに通う前と後での日常生活の変化はありましたか?

はい、階段の上り下りもスムーズになり姿勢も良くなりました。

服のサイズはワンサイズ小さくなり引き締まった事を実感しています。前屈も苦手でしたがストレッチで徐々に身体が柔らかくなってきています。今のこの体重を維持したいし、ライゼスポーツさんのプログラムが私に合っています。

 

 

どのくらいのぺースで通われていますか?

月8回です。

最初は月4回コース週1回で通っていましたが回数券を買うことも度々ありました。通い初めて1年が経過した頃に月8回コース週2回でやりたくなるほどに楽しく私のルーティンワークとなっています。

 

筋力が落ちていたとのことですが、通い始めた頃辛いことはありましたか?

なかったです。

トレーナーさんはカルテで管理をしてくださっていて私の身体の事や体調を考えたプログラムを組んで下さるので身体に負担がないんです。そして続けていくうちに気づいたら筋力が付き引き締まっていると実感しました。無理なく楽しく続けることができ、今に至ります。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

ライゼスポーツのコロナ対策はいかがですか?

入口の検温や除菌もそうですが、換気も常にされています。スポーツジムは密集しているイメージがありますが、完全予約制なので密集していることもなく安心して通うことができています。

 

これからの目標などがあれば教えてください

ランニングとゴルフが上手くなりたいです。

ゴルフは全くの未経験だったのですが人生初めて初回体験の時にゴルフレッスンも受けゴルフの奥深さや難しさに惹かれました。いつかゴルフもコースが回れるようになりたいですね。

 

身体がかなり変わられたとのことでしたが、周りの方からの反応は何かありましたか?

デスクワークが多いので身体の変化は周りの方には気づかれていないと思います。ですが、以前に比べ日々生活のなかでのストレス等は運動することでケアができ自分自身の心メンタルは強くなったと思います。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

具体的にライゼスポーツのトレーナーからどんな指導を受けいますか?

まずわたしの体に合わせた形でプログラムを組んでいただけるところがとても気に入っています。無理な形でなく、自然と体を作ってくれるところが一番ありがたいです。お話しながらトレーニングすることで、リラックスできるというのもあると思います。実は今ランニングの走り方も教えてもらっています。自分が興味を持ったことに対してきちんと教えてもらえるというのも嬉しいです。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

マンツーマンストレッチの良さって何だと思いますか?

自分ではストレッチできない部分もマンツーマンでしていただけることにより身体の筋肉をほぐしてくれ柔軟性がつきました。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

ライゼスポーツのおススメポイントを教えて下さい。

コロナ対策はしっかりとしてくれています、予約人数も考えられていますから安心して通えます マンツーマンの指導が受けることができストレッチをしてもらえるのは絶対に魅力的でいいです!(笑)

予約はスマホアプリで簡単に取れます。

 

身体も心も元気でいれるプログラム自然に筋力が付いて嬉しいです!(会員様 INTERVIEW VOL.4)

 

最後に、今ライゼスポーツに興味を持たれている方に一言お願いします

絶対にお勧めです!

2年前は通うことが面倒くさいと思っていましたが実際に通うと楽しいです。私は今年で60歳となります。年齢を戻すことできないですが、身体年齢は戻すことができると実感しました! スタッフの皆さんも親切に声をかけて下さります。本当に悪いところがないですね(笑)

目標のランニングとゴルフ頑張ります!

 

ライゼスポーツのゴルフレッスン・ストレッチ初回体験はこちら

カテゴリ会員様インタビュー 関連タグ:ストレッチ, セルフケア, マンツーマンストレッチ, 姿勢, 猫背, 筋トレ

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定休日/火曜日、祝日

まだ大阪万博にいけてない白井です🤣

今日の練習はトイレットペーパーを使った練習になります‼️
この練習をすることによってキャスト、キャスティングの動きが治り飛距離UPを望めます🤫

テイクバックの時にトイレットペーパーが下に落ちるように。バックスイングをします😊
ノーコック気味の人はトイレットペーパーが下になかなか落ちにくいと思います。
1番大事なポイントはダウンスイングの時、腰の位置にグラムがきた時にトイレットペーパーが落ちないように気をつけてください‼️
落ちてしまう方はタメが作れずロフトが出過ぎて飛距離がでません。

一度みなさんお試しください😊

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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新しく雑誌入荷致しました😊👏 #ラ 新しく雑誌入荷致しました😊👏

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最近動画をサボっていました。白井です😆
今日のテーマは『テイクバックで気をつけること』になります🫡

テイクバックの時に気をつけることはゴルフクラブが腰の位置にきたときにヘッドが後ろから見た時にインサイドやアウトサイドにあげないことです😆
後ろから見たら手元とヘッドが重なる位置がまっすぐ上げれてることになります😍✋

どーしても手先で上げてしまうと安定した上げ方ができないのと再現性にかけます😭

始動の時は
アドレスの形をキープしたまま体とクラブが同調して腰の位置まであげることが重要になりますので、また一度自分の始動見直ししてみてはどうでしょうか😆⁉️

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最近黄砂と花粉のコラボにビビってゴルフをしています。
どーも白井です😆

春先になるとどこもかしこもフェアウェイに目土が入る季節でセカンドショットも難しくなりますよね😭
変に意識して打ちにいってトップしたり綺麗に打とうとして逆に頭の位置が後ろにいきダブったり…

そんな時の対策としては

アドレスの時の頭の位置や軸を意識して振ることです😊

打ちにいったり綺麗に打とうとしてギッコンバッタンにならないように打つ前に足を閉じてハーフスイングをします。
足を閉じて素振りすると頭や体の軸が安定すると思います👏
頭の位置の軸をキープしようと思ったら腰もしっかり動く、回らないとダメです。
間違えてはダメなのは腰は切らないでください‼️
上半身と下半身、同調しながら回すイメージです😍
あとは振り切ってくれたらミスは軽減されると思うのでまたみなさんお試しください😊👏

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今日は3月中旬で雪が降ってクローズのゴルフが多いみたいですね😅どーも白井です🙂

今日の動画の内容は『バンカーはSWだけじゃない』になります😆
みなさんバンカーイコールSWで打ちませんか?
とりあえずバンカー苦手な人は一度AWや52度で打ってみませんか?
どーしてもSWだとロフトが寝ているので力のない人や女性の方だと球が前に飛ばなくなり余計、力が入り出にくくなります。
52度やAWでフェイスを開くとバンスも使える+SWよりロフトもあるのでフェイスにも乗りやすく出る可能性大になります😆
打ち方はいつも通りで大丈夫です😍
一度お試しください😆

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今日は噛まずに喋れてると思います🤭
どーも白井です😃

今日の内容は『100ヤード以内で気をつけること』になります😃

もう色々考えることはあると思いますがこれだけ気をつけてください。

ベタに『顔を残す』です😃
どーしても100ヤード以内になると寄せたいっていう気持ちが先走りみんな早く見に行ってしまい前傾角度がつぶれだふったりトップのミスが多くなると思いますます。
できたらみなさん方向は気にせずしっかり顔残して打っていきましょうー😍👏

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はじめに言うときます‼️
つま先さがりをつまさけさがりと噛んでしまっている白井です🤣笑
今日の動画の内容は『つま先下がりの傾斜』になります。

気をつけることは
①いつもの思っている番手より1クラブあげる。
 9アイアン→8アイアン
②アドレス時の膝の高さをフィニッシュまでキープ。
 インパクトの時の伸び上がりはNG。
③トップの高さはあまり高く上げない。ハーフスイングで。
④アドレスの時は重心低めで構える。
⑤スライスがでやすくなるので目標方向よりやや左狙い。

以上のことを意識してくれるとミスは少なくなると思うのでみなさんぜひお試しください🫡

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