様々な種類のスポーツジムがある中、何を基準に選んでよいかわからない方も少なくないと思います。当初は減量・健康維持を目的に来館されたS様にとってはトレーナーの存在が大きかったそうです。
通われて2年が経つS様にお話をお伺いしました。
ライゼスポーツに通われたのはいつからですか？
2年前（2020年3月）です。その頃インターネットで色々なスポーツジムを調べていました。
友人に「ほとんどのジムでは自分で機械や重さ調整しないといけないし男性会員が多いので恥ずかしくて長続きしないよ」と言われました。
そんな時インターネットで検索していたらライゼスポーツメディカルストレッチを見つけ興味を持ちお友達と一緒に初回体験に行ったのがきっかけです。
初回体験の感想を覚えている範囲で教えてください
トレーナーさんに付いていただける良さ、マンツーマンストレッチもしていただける、体験後に身体が楽になった実感があった、ゴルフレッスンの体験も楽しかったです。
私の探していたメディカルスポーツジムだと思いました。
ジムに行こうと思ったきっかけは何かありましたか？
2年前は今より体重が5キロ多く身体には贅肉が付いていました。
肩甲骨は動かなくスクワットも5～6回したら足はガクガクになり階段も不安で常に手すりを持つ始末、これではいけないと思ったのがきっかけです。
ライゼスポーツに通う前と後での日常生活の変化はありましたか？
はい、階段の上り下りもスムーズになり姿勢も良くなりました。
服のサイズはワンサイズ小さくなり引き締まった事を実感しています。前屈も苦手でしたがストレッチで徐々に身体が柔らかくなってきています。今のこの体重を維持したいし、ライゼスポーツさんのプログラムが私に合っています。
どのくらいのぺースで通われていますか？
月8回です。
最初は月4回コース週1回で通っていましたが回数券を買うことも度々ありました。通い初めて1年が経過した頃に月8回コース週2回でやりたくなるほどに楽しく私のルーティンワークとなっています。
筋力が落ちていたとのことですが、通い始めた頃辛いことはありましたか？
なかったです。
トレーナーさんはカルテで管理をしてくださっていて私の身体の事や体調を考えたプログラムを組んで下さるので身体に負担がないんです。そして続けていくうちに気づいたら筋力が付き引き締まっていると実感しました。無理なく楽しく続けることができ、今に至ります。
ライゼスポーツのコロナ対策はいかがですか？
入口の検温や除菌もそうですが、換気も常にされています。スポーツジムは密集しているイメージがありますが、完全予約制なので密集していることもなく安心して通うことができています。
これからの目標などがあれば教えてください
ランニングとゴルフが上手くなりたいです。
ゴルフは全くの未経験だったのですが人生初めて初回体験の時にゴルフレッスンも受けゴルフの奥深さや難しさに惹かれました。いつかゴルフもコースが回れるようになりたいですね。
身体がかなり変わられたとのことでしたが、周りの方からの反応は何かありましたか？
デスクワークが多いので身体の変化は周りの方には気づかれていないと思います。ですが、以前に比べ日々生活のなかでのストレス等は運動することでケアができ自分自身の心メンタルは強くなったと思います。
具体的にライゼスポーツのトレーナーからどんな指導を受けいますか？
まずわたしの体に合わせた形でプログラムを組んでいただけるところがとても気に入っています。無理な形でなく、自然と体を作ってくれるところが一番ありがたいです。お話しながらトレーニングすることで、リラックスできるというのもあると思います。実は今ランニングの走り方も教えてもらっています。自分が興味を持ったことに対してきちんと教えてもらえるというのも嬉しいです。
マンツーマンストレッチの良さって何だと思いますか？
自分ではストレッチできない部分もマンツーマンでしていただけることにより身体の筋肉をほぐしてくれ柔軟性がつきました。
ライゼスポーツのおススメポイントを教えて下さい。
コロナ対策はしっかりとしてくれています、予約人数も考えられていますから安心して通えます マンツーマンの指導が受けることができストレッチをしてもらえるのは絶対に魅力的でいいです！（笑）
予約はスマホアプリで簡単に取れます。
最後に、今ライゼスポーツに興味を持たれている方に一言お願いします
絶対にお勧めです！
2年前は通うことが面倒くさいと思っていましたが実際に通うと楽しいです。私は今年で60歳となります。年齢を戻すことできないですが、身体年齢は戻すことができると実感しました！ スタッフの皆さんも親切に声をかけて下さります。本当に悪いところがないですね（笑）
目標のランニングとゴルフ頑張ります！
