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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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目標はありますか??

2023年3月27日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは!

ライゼスポーツトレーナーの西畑です。

時に皆様は自分のなりたい理想や目標などはありますか??

 

いまいちピンとこない方もいれば、漠然としたものがあるという方もいると思います。

しかし、目標をもって動く場合と、目標を持たないで動く場合は同じことをしていても

大きな差が出てきます。

 

例えばトレーニングでも、明確な目標があればあるほど意欲も効果も高まりますし、

何かを習得するにしても、なかなか思い通りに行きません。

そんな形で続けてしまうと効果が思ったように出ず、なかなか続かない・・・ということに陥りやすいです。

 

そうならないためにもまず必要なのは動機付け

自分は何をしたいのか?

なぜこのようなことをするのか?

という理由や動機を作りそれに向かって積み上げていくことが大切です。


 

動機付けの時は3ステップで一度考えてみましょう。

 

考え方としてはゴールまでの道順を考える迷路などと同じですね。

その1 ゴール

これは正直上手くなりたいや強くなりたい等、初めはある程度漠然としたものでも十分です。

少なくとも大事なことは自分がこうなりたいと思う目標を作ることです。

もし、思い浮かんだ場合は、可能なら少しそれを絞り込んでいきましょう。

 

例えば、

野球が上手くなりたい! だとすると

野球の投球が上手くなりたい!

野球の投球で球速を上げたい!

というようにどんどん思ったことを具体的に連想していくことが大切です。

 

目標がある程度明確化できれば、

その2 そうなるためにはどうしたらいいか?という風に考えていきます。

球速を上げるなら遠心力や可動域を上手く使えるフォームや

射出するための土台となる身体の筋力などが必要

ならば基礎固めが必要だな

というように目標の為には自分が何を重点的に行わなければならないか?というものを

理解して明確化していくことが出来ますよね。

 

ここまでくればもう一段階。

その3 それに対して何をすればいいか?

というところに入ってきます。

ここからはある程度知識が必要になってきます。

試行錯誤して1つ1つクリアリングしていくことも多いですが、

ある意味ここからがトレーナーの仕事だったりします。

 

がむしゃらにいろいろ挑戦してみて元のフォームを崩したり、

筋肉が付きすぎて身体が重くなってしまったり・・・

とトレーニングにもメリット・デメリットというものがあります。

トレーナーをつけるということは、それを相談できる運動のプロをつけるということになります。

ある意味、競技についてや身体について

いつでも相談できる心強い存在でもあるので是非頼ってみてください。

 

このように目標を作ると、「今」何をすべきかなどが明確になってきます。

どんどん細分化していくことで一つ一つできることが増えてきます。

できることが増えると楽しくなりますよね。

その積み重ねを多くの人は努力と呼んでいるのです。

 

もし、運動をしたことがない、競技をしていない人でも同じです。

普段何気なく生活していてテレビを見たとき、

この人すごいな!や

かっこいい!きれいだな!など

ふとそんなことを思ったことはないですか?

 

もちろん、生まれつきの骨格、運などもありますが

同年代のそのような人たちを目標にしてみるのも面白いかもしれませんね。

因みに、姿勢を良くしたい、痩せたい、痛みをなくしたいというのも立派な目標ですからね??

 

目標とは新たな挑戦です。

何かに挑戦する事はどんな事でもどんな年齢でも素晴らしい刺激が得られます。

是非、簡単なものから探してみませんか??

ライゼスポーツもそんな目標に向かう方をお手伝いできればと思います。

 

改めて、皆様何か目標はありますか??

 

 

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉!!

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

ライゼスポーツ 初回体験

📞0120-161-859

 

 

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ゴルフ担当の白井です😃 今日は打席 ゴルフ担当の白井です😃
今日は打席紹介ではなくパターグリーンをご紹介いたします😀
打席との間に6ヤードのマットをひいております。
練習後や練習の合間にみなさんにパター練習をしてもらっています😀
ショットの練習も大事なのですがパターの一打も大事です😻
またパターレッスンもしてますのでぜひぜひご相談してください😄

一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっております。
ライゼスポーツでは、随時、初回体験のご予約をうけたまわっております😋
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
0120-161-859
ライゼスポーツでお待ちしております🙇‍♂️

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ライゼスポーツではお客様一人一人にあったメニューを提案してトレーニング🏋️や、ストレッチをしていただくジムになっております😊

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ゴルフ担当の白井です😊
今日は月2回コースで6年通って頂いてるMさんの動画になります😊
仕事で忙しい中来れない期間もありますが辞めないでずっと通って頂いてます👏

で、本題ですがお久しぶりに来たMさんの悩みが1wのスライスが止まらないってことの悩みでした。

4枚の写真を見ていただくとインパクト時の青色の軌道と赤色のフェイス面の向きが…😭
軌道のインサイドに対してインパクト時のフェイスが開いて当たってることによりスライスが出てしまっています🫡
フェイス面を真っ直ぐ戻そうと思った時には軌道がアウトサイドから入れてしまうことも多々あり悪い方向にいってしまいます。

2枚目の動画みたいに今までの悪い動きといい動きを把握することによってスイングは改善するのでみなさんも一度ライゼスポーツで自分のスイングチェックしに来てくたまさい😃

一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっております。
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この度私事ですが『泉ヶ丘カントリークラブ』様から主催者推薦を頂き、日本最古のオープントーナメント、「関西オープンゴルフ選手権」に出場させていただくことになりました。

僕自身、初めてのツアー出場になるので緊張するとおもいますが思い切って4日間ラウンドできるよう頑張ってきます。

試合中はゴルフレッスンをお休みいただきますのでみなさんには本当にご迷惑おかけしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

12日から16日の5日間お休み頂いております。

4/12(水)9:00 10:00 11:00は山本プロのレッスンになります。

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キターー‼️ ついにきました‼️ フ キターー‼️
ついにきました‼️
フライトスコープさんからの新製品、その名も『ミーボレンジ』
まだ発売されていないのでお客様では1番入荷になると思います🧡

MEVO+よりも下記の点で改良されています‼️

・28のデータパラメーターが計測可能なプロ・パッケージ*が事前インストール済
・単体使用の場合充電持続時間が約2倍の3時間に😍
・固定設置装備
・ACアダプター対応にて常時電源供給可能になりました⛳️

MEVOレンジはゴルフの上達をサポートする、屋外、室内で使用可能な3Dドップラーレーダー方式のポータブルローンチモニターです😊
*ローンチモニター:インパクト時のクラブデータと打ち出されたボールの初期値を実測して表示👏
またその実測値から様々なデータの予測値を算出する計測器を指します🔥
今後はトラックマン4とミーボレンジを兼用しお客様のレッスンにお役にたてるよう今後も頑張っていきます🙇‍♂️

会員様にはレッスン後の練習にご利用頂きたいです😊🎉

来月トラックマン4を修理に出す予定なのでその時はミーボレンジを使いレッスンをさせていただきます。

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#フライトスコープ #flightscope #弾道測定器
ゴルフ担当の白井です😊 新しい弾道 ゴルフ担当の白井です😊
新しい弾道測定器の#フライトスコープ ミーボプラス🎉
インパクトの瞬間、フェイス面のどこに当たっているかがわかる機能で一度測定してみます🫡
さぁーどうなるか😃

答え
本当にあまり誤差もなくしっかり測定できていました👏
レッスン生徒様にはまた使用していただきますのでよろしくお願いいたします😍

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みなさんこんにちは🙋🏻‍♂️
ゴルフ担当の白井です🫰
新しい弾道測定器を購入いたしましたー👏
その名も『フライトスコープ ミーボプラス』です😽
トラックマン4と測定できるデータはほぼ一緒です👍
しかしフライトスコープではスイングシャフトの加速度も測定できます。
あとフェイスロケーションも見ることができます👍
フェイスロケーション?
そう‼️
インパクトの瞬間、フェイス面のどこに当たっているかがわかります😍
またみなさん一度お試しください👏

p/s
今のフライトスコープはDEMO機なのでまた3月末に購入しました、新発売のフライトスコープレンジが納品されます😊

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今日は#アプローチ の打ち方の動画に 今日は#アプローチ の打ち方の動画になります😃
簡単にできると思うのでまたみなさんぜひ一度お試しください😄

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