初・トレーニングレッスンと運動についてのお話(‘ω’) 2019年1月31日 By ae136hdtza 皆様こんにちは! ライゼスポーツ トレーナーの西畑です。 先日、1月23日(水)13:00よりチューブトレーニングのレッスンを担当させていただきました! 今回はライゼスポーツのメインでもある姿勢改善を目標として、 必要なインナーマッスルや脚の筋肉などを刺激していくメニューを使用しています。 ...Read More