こんにちは！ ライゼスポーツ　トレーナー　石山です！ ８月に入りまだまだ猛暑日が続いてます。（ちなみに気温が３５度以上超えると猛暑日になります。） こまめに水分補給を忘れずにしてくださいね。 どうしてもつけてしまうエアコンの冷え対策 この猛暑日の中、お家でエアコンをつけている方がほとんどだと思い ...

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