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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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ホーム » ブログ » ゴルフ上半身の使い方がうまくなる4つのポイント🤗

ゴルフ上半身の使い方がうまくなる4つのポイント🤗

2023年5月8日 By ライゼスポーツ

ゴルフ担当の白井です😊

今月のテーマは『上半身』なのでゴルフでの大切なポイントでブログを書かせてもらいます😃

ゴルフでスイングの調子が悪くなると「肩の使い方は正しいのか?」「腕の動きは大丈夫か」などあれこれ悩んでしまいますよね😭

特に上半身は手首や腕など細かく動きやすいので、各部位がミスを生む原因になり、どこを意識して修正すべきか迷うことも多くなります😅

今回はゴルフで上半身の使い方がうまくなる4つのコツを紹介します😍

調子が悪くなったときにまずチェックをすると、ミスの予防にもつながります。スムーズな動作を身につけて、スイングを上達させるためにもぜひ参考にしてみてください😍

①捻転差を作る

ゴルフでは上半身をひねることで捻転差が大きくなりより強い力を発揮できます‼️

そのためには下半身を安定させることが大切です。

上下が同じように動いてしまうと捻転差を生むことができないので弱々しいショットになってしまいます😰

スイングのときに両膝と太ももは動かさないよう意識します。テイクバックにかけては右の股関節で体重を受け止めて力を蓄積していきます😄

背中は構えた状態から90度までひねれるのがベスト。そこからインパクト、フィニッシュまで振り切ることができると一番いい形になります😃

体が硬いゴルファーは、肩を回せなくなったところで、動かさないようにしていた左膝を少しだけ右足の方向に動かしてみましょう😋上半身をより深くひねれて捻転の深さがわかります‼️

肩を回そうとして、下半身もつられて回さないことがコツです。ゴルフで正しい形は、上半身と下半身にひねりの「差」ができることです。パワーの元になって飛距離を生みだします👏

②前傾姿勢を保つ

スイングでは構えた状態から前傾姿勢を保つことが重要です‼️

前傾姿勢が崩れてしまうとアドレスの位置にヘッドが戻ってこない原因になり、ゴルフで典型的なミス、ダフリやトップにつながってしまいます😭

クラブを持ったときに、背中はまっすぐにして1本の棒が通っているようなイメージを作ります。そして股関節から前に倒して前傾姿勢を作っていきます。背中は反りすぎず真っすぐに伸ばしておくのがコツ。前傾の角度が変わらないようにして振っていきましょう😍👏

③頭を動かさない

頭を動かさないことも大切なコツです‼️

ゴルフではアドレスからインパクト、フィニッシュにかけて軸が真っすぐになっていることが重要です👍左右にブレてしまうとボールをミートしづらくなります😭

軸を安定させるためには頭を動かさないようにしましょう😄

スイングのとき腰や肩は動いても大丈夫ですが、頭の位置は変わらないことが基本‼️

顔が多少右に向くのはOKです👌

頭が動かないことで、ゴルフでは軸も一定になり安定したショットを打つことができます🤭

④手打ちをしない

ゴルフでは、腕や手などの小さな筋肉を使う「手打ち」になると、動きが安定せずに飛距離が伸びません‼️

手打ちを防ぐためには腕と上半身が連動して動いていくことが重要です😄

肩がしっかりと回っていくように意識すること、腕が常に自分の体の前にあるようにしていくことがコツです😋

以上の4つのポイントが大切になり上半身の動きを意識することにより安定したスイング作りができると思うので是非みなさん意識してお試しください😊

 

 

 

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉!!

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

ライゼスポーツ 初回体験

📞0120-161-859

Filed Under: ゴルフプロ, ゴルフレッスン, スイング上達, スコア100切り, ストレッチ, ブログ, レッスンプロ

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ゴルフ担当の白井です😃 今日は打席 ゴルフ担当の白井です😃
今日は打席紹介ではなくパターグリーンをご紹介いたします😀
打席との間に6ヤードのマットをひいております。
練習後や練習の合間にみなさんにパター練習をしてもらっています😀
ショットの練習も大事なのですがパターの一打も大事です😻
またパターレッスンもしてますのでぜひぜひご相談してください😄

一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっております。
ライゼスポーツでは、随時、初回体験のご予約をうけたまわっております😋
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
0120-161-859
ライゼスポーツでお待ちしております🙇‍♂️

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ライゼスポーツではお客様一人一人にあったメニューを提案してトレーニング🏋️や、ストレッチをしていただくジムになっております😊

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ゴルフ担当の白井です😊
今日は月2回コースで6年通って頂いてるMさんの動画になります😊
仕事で忙しい中来れない期間もありますが辞めないでずっと通って頂いてます👏

で、本題ですがお久しぶりに来たMさんの悩みが1wのスライスが止まらないってことの悩みでした。

4枚の写真を見ていただくとインパクト時の青色の軌道と赤色のフェイス面の向きが…😭
軌道のインサイドに対してインパクト時のフェイスが開いて当たってることによりスライスが出てしまっています🫡
フェイス面を真っ直ぐ戻そうと思った時には軌道がアウトサイドから入れてしまうことも多々あり悪い方向にいってしまいます。

2枚目の動画みたいに今までの悪い動きといい動きを把握することによってスイングは改善するのでみなさんも一度ライゼスポーツで自分のスイングチェックしに来てくたまさい😃

一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっております。
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この度私事ですが『泉ヶ丘カントリークラブ』様から主催者推薦を頂き、日本最古のオープントーナメント、「関西オープンゴルフ選手権」に出場させていただくことになりました。

僕自身、初めてのツアー出場になるので緊張するとおもいますが思い切って4日間ラウンドできるよう頑張ってきます。

試合中はゴルフレッスンをお休みいただきますのでみなさんには本当にご迷惑おかけしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

12日から16日の5日間お休み頂いております。

4/12(水)9:00 10:00 11:00は山本プロのレッスンになります。

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キターー‼️ ついにきました‼️ フ キターー‼️
ついにきました‼️
フライトスコープさんからの新製品、その名も『ミーボレンジ』
まだ発売されていないのでお客様では1番入荷になると思います🧡

MEVO+よりも下記の点で改良されています‼️

・28のデータパラメーターが計測可能なプロ・パッケージ*が事前インストール済
・単体使用の場合充電持続時間が約2倍の3時間に😍
・固定設置装備
・ACアダプター対応にて常時電源供給可能になりました⛳️

MEVOレンジはゴルフの上達をサポートする、屋外、室内で使用可能な3Dドップラーレーダー方式のポータブルローンチモニターです😊
*ローンチモニター:インパクト時のクラブデータと打ち出されたボールの初期値を実測して表示👏
またその実測値から様々なデータの予測値を算出する計測器を指します🔥
今後はトラックマン4とミーボレンジを兼用しお客様のレッスンにお役にたてるよう今後も頑張っていきます🙇‍♂️

会員様にはレッスン後の練習にご利用頂きたいです😊🎉

来月トラックマン4を修理に出す予定なのでその時はミーボレンジを使いレッスンをさせていただきます。

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#フライトスコープ #flightscope #弾道測定器
ゴルフ担当の白井です😊 新しい弾道 ゴルフ担当の白井です😊
新しい弾道測定器の#フライトスコープ ミーボプラス🎉
インパクトの瞬間、フェイス面のどこに当たっているかがわかる機能で一度測定してみます🫡
さぁーどうなるか😃

答え
本当にあまり誤差もなくしっかり測定できていました👏
レッスン生徒様にはまた使用していただきますのでよろしくお願いいたします😍

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みなさんこんにちは🙋🏻‍♂️
ゴルフ担当の白井です🫰
新しい弾道測定器を購入いたしましたー👏
その名も『フライトスコープ ミーボプラス』です😽
トラックマン4と測定できるデータはほぼ一緒です👍
しかしフライトスコープではスイングシャフトの加速度も測定できます。
あとフェイスロケーションも見ることができます👍
フェイスロケーション?
そう‼️
インパクトの瞬間、フェイス面のどこに当たっているかがわかります😍
またみなさん一度お試しください👏

p/s
今のフライトスコープはDEMO機なのでまた3月末に購入しました、新発売のフライトスコープレンジが納品されます😊

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今日は#アプローチ の打ち方の動画に 今日は#アプローチ の打ち方の動画になります😃
簡単にできると思うのでまたみなさんぜひ一度お試しください😄

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