ストレッチアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

3月🌸

こんにちはトレーナの松尾です。やっと気温が高い日が続いて、春を感じるようになりましたね。今月のテーマは「変化」です。年度末になってくると、仕事でやることが増えたり、移動があったり、子供の進級、進学など暮らしの中でも色々と変わってくることがありますよね。そんな忙しい中でも、バラン ...

今日は季節や環境と、飛距離についてお話します「今日は寒いから、飛ばないね」「今日は湿度が高くて空気が重たいから、1番手上げよう」「このゴルフ場は標高が高いから、飛ぶよ」ぼくもよく言う言葉です年間を通してプレーしているゴルファーなら聞いたことや ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。寒い時期にスポーツをするのって大変ですよね。こんな時、寒いけどスポーツを続けるかor思い切って休むか。という選択肢も出てくると思います。プロスポーツでも競技別、時期別でやることが変わってきますよね。冬場はオフシ ...

ゴルフ担当の白井です今年もよろしくお願いします。今回は寒い日のゴルフを解決する、知っておくと得をする③つのポイントをご紹介します暑い夏のラウンドよりも冷たい季節は、5～10ヤードは飛ばないですが、ご紹介する内容をぜひ試していただき、凍えるゴルフでもスコアを崩さずに思い通りのプレ ...

今月のテーマは『睡眠』についてお話しさせていただきますゴルフが大好きなみなさんは、こんな経験をしたことはありませんか明日はゴルフ！朝も早いし、早く寝て体調を万全に整えよう！と思っているのに… いざ布団に入ると、わくわくドキドキして全然眠れない～そして早く寝なきゃと思えば思うほど目 ...

こんにちは。松尾です😸 気が付けば１１月最終日。一か月たつの早いっ💦もう12月ですね⛄明日からすごく寒くなるということでみなさん風邪をひかないようにお気をつけ下さい。１２月のブログのテーマは「睡眠」です！！今回は快眠につながる、ストレッチを紹介します💡 お風呂の中で ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツの西畑です！気候が落ち着きだいぶ過ごしやすくなってきましたね。よくスポーツの秋として運動を再開する方も多いと思います。ライゼスポーツならゴルフをされている方も多いのですが、皆様共通して言われることがあります。それは、、、「体 ...

ゴルフ担当の白井です。今月のテーマは運動についてなのでゴルフでの消費カロリーなどで書かしていただきます。目標の体重になるまでダイエットしよう！　そう決意した時、ジョギングや食事制限を選択する人は多いと思いますが、“ダイエットのためにゴルフをする”と考える人は少ないと ...

こんにちは、松尾です😉 10月のライゼブログのテーマは「運動」です。私は今回、疲れた体をリフレッシュ✨寝る前にオススメストレッチをご紹介しようと思います！お風呂に入って寝る前に、少しでもストレッチすることで睡眠の質を上げることができます😀 簡単なストレッチで、心も体もリラッ ...

ラウンド中の水分補給のタイミングを知っておこう。ゴルフ担当の白井です。暑さはピークを過ぎたとはいえ、ゴルフ中の脱水症状や熱中症などの危険性はまだまだ潜んでいますこれを防ぐにはラウンド中の水分補給のタイミングが大切ですので、もう一度水分補給についておさらいしてみましょう ...