ストレッチアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

それぞれの秋

こんにちは🌞松尾です。まだ日中は汗ばむ日がありますが、すっきりとした秋晴れの日が増えてきましたね！今月のテーマは、みんなそれぞれの「～の秋」です。皆さん今年は、どんな秋を過ごしていますか？私は食欲の秋をテーマに少しお話していきます★ お芋や、かぼちゃなどのデザート ...

どーもゴルフ担当の白井です今日はよくお客様に聞かれる質問を書かせていただきますまず1つ目はゴルフのラウンド前にご飯を食べたらいいですか？スタート3時間前スタートの2時間以上前であれば、基本的には糖質を多めにとることを意識した通常の食事（主食・主菜・副菜がそろ ...

こんにちは！トレーナー清川です😊 9月に入りましたが、まだまだ日中は暑いですね💦 今後も暑さや、気温の変化からくる体調不良には、注意が必要ですね。さて9月のブログテーマは「柔軟」です。皆さんは、ゴルフの後や運動した後にストレッチをされていますか？ ...

どーもゴルフ担当の白井ですみなさん運動で500kcal消費することがどれだけ大変なことがご存じでしょうか実はとっても大変なことで、体重50kgの人が10kmジョギングしないと500kcal消費出来ないと言われています今回は、 ...

どーもゴルフ担当の白井ですもう梅雨が明けそうなぐらい暑くなってきましたね今日ボールの飛距離のお話で冬よりも夏の方がボールが飛ぶという話を、お聞きになったり実感されている方も多いかもしれませんね「冬は寒さで筋肉が固くなっているが、夏は動きやすい」「冬は厚手の服 ...

どーもお久しぶりです。ゴルフ担当の白井です６月に入ったってことで今回は梅雨をテーマにブログを書いていきたいと思います青空の下でのゴルフは最高ですよねでも、いつも良い天気の中でプレーできるとは限りませんゴルフは自然を相手にするスポーツなので、雨の中でプレーしなけれ ...

こんにちは！トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか？この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...

こんにちは！トレーナー清川です🙂 ついこの間までお正月ムードでしたが、気が付けばもう1月も終わりですね💦 近頃スーパーに行くと、バレンタインのチョコや節分の豆などが売られていて、時の流れの速さを感じました😅 さて、今月のテーマは「抱負」 ...

こんにちは。トレーナーの松尾です今日は、今年最後のライゼスポーツとなりました今年もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました。あっという間の一年でしたが、みなさんと「寒いね〜、暑いね〜、こんなニュースがあったね〜」など色々な会話をしながら、日々の運動を一緒にさせて ...

こんにちは！トレーナー清川です😊 早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、いろんなものを買ってしまっています😅 ...