2019年4月20日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 スタッフライゼスポーツ O脚 マシン紹介② レッグエクステンション （テクノジム） トレーナー石山です！ だいぶ暖かくなり過ごしやすい気候になりましたが、あっという間に暑くなり夏日になりそうですね。 夏は苦手で個人的には風邪をひきやすいシーズンになるので気を引き締めて頑張ります。 今日の投稿は前回に続い […]
2019年4月13日 / 最終更新日 : 2019年4月13日 スタッフライゼスポーツ お知らせ イベント告知😊 4月２４日（水）１３：００ ～ １４：００ 定員は5名様まで 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を行います！ １か月ほど空きましたが、またしっかりと定期的に開催していきます！ 今回は「腰痛予防」をテーマに沿って皆 […]
2019年4月11日 / 最終更新日 : 2019年4月13日 スタッフライゼスポーツ ブログ 筋肉をつけるためには・・・ トレーナー石山です！ 今週は寒いですね、気温が目まぐるしく変化して体調管理が大変です。 風邪をひかないようにしないといけないですね。 しっかりご飯食べて、寝ることを当たり前にしながらやっていこうと思います！ 今回はこちら […]
2019年3月14日 / 最終更新日 : 2019年3月24日 スタッフライゼスポーツ ブログ 筋肉をつけるメリット トレーナー石山です！ 相変わらず花粉がきついです。目のかゆみ、鼻水・鼻づまり、、、、3月いっぱいまで続くのでもう少しの我慢です。 そんなことはおいといて・・・・ 今日は筋肉をつけるメリットを簡単に紹介していこうかなと思い […]
2019年3月1日 / 最終更新日 : 2019年3月1日 スタッフライゼスポーツ ブログ 春の訪れと体調の変化 春の訪れ こんにちは！ トレーナー石山です！ 2月の終わり今日から3月に突入しました！皆さん体調はいかがでしょうか？？ インフルエンザも少しづつ減少していき、これからは暖かい季節になり過ごしやすい環境になります！ 花粉症 […]
2019年2月27日 / 最終更新日 : 2019年2月27日 スタッフライゼスポーツ ブログ 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室！ 2月23日（土）１３：００ ～ １４：００ 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室を行いました！ 今回が初めてだったので少し緊張しましたが、なんとかスムーズに1時間することができました。 土曜日開催は別のパーソナルトレ […]
2019年2月17日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 スタッフライゼスポーツ ゴルフレッスン 伊丹亮がお送りする。ゴルフストレッチタイム！！！ 3月8日・9日（土）１３：００～１４：００ スタッフ伊丹による ゴルフストレッチタイム ゴルフのためのストレッチ！ 皆さんゴルフのスタート前にストレッチをしますか？？ しないですよね～(笑) […]
2019年2月15日 / 最終更新日 : 2019年2月15日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ 第4回 松尾トレーナーによるストレッチ教室 おはようございます！ トレーナー石山です！ 2月9日（土）１３：００ ～ １４：００ 松尾トレーナーによるストレッチ教室 前屈のためのストレッチを実施しました！ 今回はマットストレッチ教室以外のご予約もあり写真や動画は撮 […]
2019年2月10日 / 最終更新日 : 2019年2月10日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ ライゼスポーツオリジナル教室 こんにちは！ トレーナー石山です！ 昨日 2月9日（土） 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室の日でした！ 詳細は次回のブログで・・・ 今回で第4回になりますが、毎回教室が終わるごとに参加していただいた方にアンケート […]
2019年1月31日 / 最終更新日 : 2019年1月31日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ 初・トレーニングレッスンと運動についてのお話(‘ω’) 皆様こんにちは！ ライゼスポーツ トレーナーの西畑です。 先日、1月２３日（水）１３：００よりチューブトレーニングのレッスンを担当させていただきました！ 今回はライゼスポーツのメインでもある姿勢改善を目標として、 必要な […]
