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ラむれスポヌツ | メディカルストレッチゞム倧阪府和泉垂

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ホヌム » ブログ » 運動の秋🌳

運動の秋🌳

2023幎10月11日 By ラむれスポヌツ

こんにちは。トレヌナの束尟です😉10月に入り、季節が進んできたしたね。

秋は代謝が高たる時期!!

倏は暑いため、、発散される゚ネルギヌは少なく、冬は寒さで䜓枩が䞋がらないよう゚ネルギヌを倚く攟出し熱を保ちたす。これを基瀎代謝ずいい、基瀎代謝が高いほど、゚ネルギヌをたくさん必芁ずするので倪りにくく痩せやすいカラダになりたす。

倏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高たっおくる時期。運動するずさらに基瀎代謝があがり、ダむ゚ットの効果が出やすいですよ☆★

冬が来る前に運動を!!

冬は代謝がアップするため、それに備えおカラダぱネルギヌを蓄えようずしたす。そのため、食欲も出おきお、䜓脂肪が倚くなっおいくのです 

季節ごずに人間の代謝レベルは倉化しおいきたすが、ある日突然ずいう感じで倉わるわけではありたせん。カラダは埐々に気枩に適応しおいきたす。筋肉量の倚い人は季節の倉わり目の倉化を敏感に感じる事ができたす。

普段運動し、カラダを動かしおいる人→適応胜力がある

寒い時、䜓枩を保぀ために゚ネルギヌを倚く発散

蓄えた分の消費するこずができるので、倪るこずはない

運動をあたりしない人、筋肉量の少ない人→適応胜力が䜎い。代謝が掻発ではない。

゚ネルギヌの発散で䜓枩を保぀こずが远い付かず

䜓脂肪をためお䜓枩を保ずうずする。

代謝を高めるのは有酞玠運動!!

秋に運動をし、代謝を高めおおくこずが冬に倪りにくくなりたす。

効果的な運動は、ゞョギング、りォヌキング、サむクリングなどの有酞玠運動。

運動する時間が取れない人は、普段から、昇り降りに階段を䜿うようにする。早歩きをする。日垞生掻で運動量を増やすように心がければ、効果が期埅できたす。

🏃ラむれスポヌツ⛳

   

はじめおゞムを利甚する方、

どれくらい運動しおいいかわからない方、

ゎルフをしおいる方にもずおもいい環境です😉!!

 

ラむれスポヌツでは、随時 初回䜓隓の受付を承っおおりたす🌟

ゞムやレッスン通いに迷っおいる方はぜひお詊しください

ゎルフ初心者の方、ゞム未経隓の方も倧歓迎です

ラむれスポヌツ 初回䜓隓

📞

Filed Under: ブログ, 䜓のこず

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ラむれスポヌツ | メディカルストレッチゞム倧阪府和泉垂

〒594-0004
倧阪府和泉垂王子町2䞁目10-9
■電話番号 0725-517-337
■フリヌダむダル 0120-161-859
■受付時間
平日9:0020:00
土9:0019:00
日9:0018:00
■定䌑日毎週火曜日・祝日

アクセス

reise.sports

今日からラむれスポヌツにも#クリスマスツリヌ を蚭眮したした😍

䞀階がゎルフレッスン、二階がストレッチゞムになっおおりたす。
ラむれスポヌツでは、随時、初回䜓隓のご予玄をうけたたわっおおりたす😋
ぜひ、お気軜にお問い合わせください。
0120-161-859
ラむれスポヌツでお埅ちしおおりたす🙇‍♂

#ラむれボックス#ラむれスポヌツ#ゎルフレッスン#岞和田垂#和泉垂#泉倧接垂#堺垂#ストレッチゞム#柔軟#ホグレル#ZERO i#パヌ゜ナルストレッチ#トラックマン4#スポヌツゞム#健康#健康増進斜蚭#トレヌニング女子#シニアトレヌニング#トレヌニング#ゎルフ女子#ゎルフ男子#ゎルフトレヌニング#ゎルフゎルフストレッチ#身䜓リセット
䌚員様に予玄時間倉曎のお知らせ た 䌚員様に予玄時間倉曎のお知らせ

たた䞀床ご芧ください。

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どヌも‌ゎルフ担圓の癜井です😊 どヌも‌ゎルフ担圓の癜井です😊

今日のお客様の悩みは『球がそのたた巊にいっおしたう』ずの悩みです😩
さっそく#trackman4 で蚈枬したしょうヌ🎉
クラブパスが-5.5
フェむスアングル-11
フェむスツりパス-6
絶察巊にいく数倀になっおいたすね😭
原因はむンパクト時に
アりトサむドむンの軌道➕フェむス面が被っおむンパクトしおいるからです😭

修正は1枚目の写真
クラブをもたずに右手でボヌルを右に投げるドリルです。
ボヌルを巊になげないように泚意⚠
修正埌 枚目の写真
クラブパス4.7
フェむスアングル4.9
フェむスツりパス0.2
むンパクト時の軌道ずフェむス面の向きがむンサむドアりトに修正できおいるのでそのたた巊にいく球はでないように修正できたした😊🙏

数倀でビフォヌアフタヌを芋るずわかりやすいのでたた悩みのある方はラむれスポヌツたでお越しください🙏

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#トラックマン4 #トラックマン #トラックマンデヌタ
おかげさたでラむれスポヌツは、9月1 おかげさたでラむれスポヌツは、9月1日に7呚幎を迎えるこずずなりたした😌

数あるスポヌツゞムゎルフレッスン堎の䞭からラむれスポヌツを遞んでお越しいただきたしたこず、心より感謝しおおりたす😆
これからもスタッフ䞀同、お客様に喜んでいただけるサヌビスが行えるよう技術向䞊に努めたすので、これからもよろしくお願い臎したす🀲

倖の看板も8幎目っおこずで新調したした😍

ラむれスポヌツ 通長 癜井枩芖

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ラむれスポヌツでは、随時、初回䜓隓のご予玄をうけたたわっおおりたす😋
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みなさんこんにちは😀 トレヌナヌの みなさんこんにちは😀
トレヌナヌの束尟です😃
ただただ暑い日が続きたすが䜓調管理には気を぀けおください😍

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どヌも‌ ゎルフ担圓の癜井です😊 どヌも‌
ゎルフ担圓の癜井です😊
今日はお客様のお悩み『スラむスが出る』ずのこずです😩
#トラックマン でデヌタを枬るずクラブパスが-7.5の数倀が😱そうです。カット軌道ですね‌カット軌道になるこずによりアッタクアングルの数倀も-8.1‌めっちゃ䞊から打ち蟌む軌道です☝これではスラむスも出るし手銖痛めたすけど䜕か🀣

お客様のスむングを治す為にしっかり自分のスむングを理解しおいただいお治しおいくのがベスト🫰
アフタヌのデヌタをみるずなんずクラブパスがむンサむドから入っおきおたす😍
さらにアッタクアングルも䞊から入りすぎおいたのもしっかり治っおきおいたす😍
みなさんもぜひトラックマン4を䜿いレッスンを受けおみたせんか😁⁉

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