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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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3月🌸

2023年3月1日 By ライゼスポーツ

ライゼスポーツ トレーナー松尾

こんにちはトレーナの松尾です。 やっと気温が高い日が続いて、春を感じるようになりましたね。今月のテーマは「変化」です。 年度末になってくると、仕事でやることが増えたり、移動があったり、子供の進級、進学など暮らしの中でも色々と変わってくることがありますよね。 そんな忙しい中でも、バラン ...

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乾燥(お肌のターンオーバー)

2023年2月1日 By ライゼスポーツ

ライゼスポーツ トレーナー松尾

こんにちは🌞松尾です。気温が低い日が続いていますね💦 今月は乾燥をテーマにスタッフそれぞれブログをアップさせてもらいます😉 この時期、乾燥がすごいですよね、、、特に肌の乾燥を日々感じています。 お風呂上りなんて、すぐ顔が突っ張ってきませんか💦 肌の乾燥に大きく関わっているのが、 ...

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オフシーズンの過ごし方

2023年1月23日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 寒い時期にスポーツをするのって大変ですよね。 こんな時、寒いけどスポーツを続けるかor思い切って休むか。という選択肢も出てくると思います。 プロスポーツでも競技別、時期別でやることが変わってきますよね。 冬場はオフシ ...

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12月のテーマは「睡眠」

2022年11月30日 By ライゼスポーツ

Important Days

こんにちは。松尾です😸 気が付けば11月最終日。 一か月たつの早いっ💦もう12月ですね⛄明日からすごく寒くなるということでみなさん風邪をひかないようにお気をつけ下さい。 12月のブログのテーマは「睡眠」です!! 今回は快眠につながる、ストレッチを紹介します💡 お風呂の中で ...

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体温が下がるとお腹がすく??

2022年11月20日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは! ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 最近は朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 私が家を出る時間ではもう気温が一桁になっていて、コートなどを羽織らないと冷えてしまいます。 でも職場につく頃には暖かくもなっているので・・・服装には悩む時期です。 &nb ...

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今月のテーマは「体温」

2022年11月2日 By ライゼスポーツ

ライゼスポーツ トレーナー松尾

こんにちは🌞11月初めのブログ担当の松尾です😀 秋晴れが続きますが、朝晩は冷える日が多くなってきましたね。冷え性の方は、手足の冷えを感じ始めていますよね。。私も30代になってから、冷え性になり毎晩足先の冷えを感じます💦 冷えが続くと女性ホルモンの低下や自律神経の乱れが起こりやすくなり、頭痛 ...

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体幹って結局なんなの??

2022年10月24日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは! ライゼスポーツの西畑です! 気候が落ち着きだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 よくスポーツの秋として運動を再開する方も多いと思います。 ライゼスポーツならゴルフをされている方も多いのですが、皆様共通して言われることがあります。 それは、、、 「体 ...

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寝る前におすすめ!簡単ストレッチ

2022年10月5日 By ライゼスポーツ

こんにちは、松尾です😉 10月のライゼブログのテーマは「運動」です。 私は今回、疲れた体をリフレッシュ✨寝る前にオススメストレッチをご紹介しようと思います! お風呂に入って寝る前に、少しでもストレッチすることで睡眠の質を上げることができます😀 簡単なストレッチで、心も体もリラッ ...

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お風呂の大切さ

2022年8月31日 By ライゼスポーツ

ライゼスポーツ トレーナー松尾

8月ラストのブログを担当します松尾です🌟 夏休みも終わり、いつも通りの生活が戻ってきましたね。 風が冷たい日もあり季節も秋🍂に変わろうとしています。 我が家は、夏はどうしても、シャワーだけで終わらせていたお風呂も、お湯をためる回数が増えてきました。そこで、お風呂に入ることによって、ど ...

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水分が足りてないと・・・???

2022年8月8日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは! ライゼスポーツトレーナーの西畑です! 近頃はただただ・・・暑いデスネ・・・ 少し外に出るだけでも汗が流れたり、皮膚がじりじりと焼かれるように感じたりと外に出るのが嫌になりそうです! 私も汗かきのせいか、通勤時に電車を待っている間はなかなか汗が止まらないんですよ ...

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