ブログアーカイブ | 3ページ目 (28ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

2025年の抱負

こんにちは！トレーナー清川です😁 1月もあっという間に終わり、気づけば2月ですね！まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。これからは花粉も飛びはじめるので、より体調管理に注意が必要ですね🤧💦 さて、2月に入りましたが、皆さんは今年の抱負 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。今年も始まりもう1月も終わろうとしています。皆様は新年の抱負などは掲げられましたでしょうか？？私は抱負を持たないのでこの手の話題が苦手ですね（笑）ちょうど一年前あたりにこのブログでも抱負についてをかいていたと思 ...

こんにちはトレーナーの山本です🤗 去年の僕自身の抱負５つ上げさせて頂きましたが、自己採点的にはすべて行えたと思います(笑) 今年の抱負は２つにします😉 ２つにした理由は、もちろん去年の抱負を継続しつつですが、１つは簡単ですが中々できないことです ...

もうあっという間に１月の中旬になってしまいましたね。みなさん今年も一年よろしくお願いします。年末年始、家族でインフルエンザになって寝正月だった松尾です😄💦 今、インフルエンザやマイコプラズマ、コロナウイルスなどいろんなウイルスが流行っていますが体調崩していませんか？毎年、１月に一 ...

皆さんこんにちはトレーナーの高原です。インフルエンザなどの感染症の流行や年末寒波の到来によりまだまだ厳しい寒さが続きそうですが体調を崩すことなくお正月を迎えたいですね🤗 新年を迎えるまであと一週間をきってしまいましたが、今年はどんな一年を過 ...

こんにちは！トレーナー清川です☺️ 急激に寒くなりましたが、皆さん体調など崩されていませんか？最近よく「風邪をひいた」「体調が悪い」という声を耳にします。年末年始を楽しく過ごすためにも、しっかり睡眠や食事をとったり、手洗い・うがいを心掛けたいですね。 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。朝の冷え込みも強くなってきましたね。電車の待ち時間だけでもなかなか厳しいものがあります。さて、今年も残り2週間程度となってまいりました。 12月後半から1月にかけては色々な ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😄 秋と言えば皆さんはなにをイメージしますか？僕は真っ先に出てくるのが紅葉です🍁今年は気温の変化が激しく紅葉を見に行くタイミングが難しかった方もいらっしゃるのではないでしょうか？場所によってはこれから見頃になる所もありますよね🍂 ここまで寒暖差が ...

こんにちは🌞松尾です。まだ日中は汗ばむ日がありますが、すっきりとした秋晴れの日が増えてきましたね！今月のテーマは、みんなそれぞれの「～の秋」です。皆さん今年は、どんな秋を過ごしていますか？私は食欲の秋をテーマに少しお話していきます★ お芋や、かぼちゃなどのデザート ...

皆さんこんにちはトレーナーの高原です！ようやく暑さもマシになり運動しやすい気温になってきましたが今回は運動前の食事について話したいと思います！人の身体は、生命維持や活動に応じてエネルギーを消費します。しかし、体に蓄えられる量には限りがあり適宜食事から ...