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3月????

こんにちは????トレーナーの松尾です。もう３月の半ばに入りましたね。このブログを書いている日は１７日、月曜日です。外は風が強く、冷たいのでダウンを着てもおかしくないくらい寒いです???? 先週は暖かい日があったのに～。春がきたと思ったのに～この寒暖差が身体に激しいですよ ...

みなさんこんにちは！トレーナーの高原です！ここ最近は厳しい寒さが続き普段雪が降らないようなところでも雪が降ったりとこの最強寒波を実感しています???? この時期は感染症が流行ったりと体調を崩しやすい時期ではありますが皆様いかがお過ごしでしょうか???? ...

こんにちは！トレーナー清川です???? 1月もあっという間に終わり、気づけば2月ですね！まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。これからは花粉も飛びはじめるので、より体調管理に注意が必要ですね???????? さて、2月に入りましたが、 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。今年も始まりもう1月も終わろうとしています。皆様は新年の抱負などは掲げられましたでしょうか？？私は抱負を持たないのでこの手の話題が苦手ですね（笑）ちょうど一年前あたりにこのブログでも抱負についてをかいていたと思 ...

こんにちはトレーナーの山本です???? 去年の僕自身の抱負５つ上げさせて頂きましたが、自己採点的にはすべて行えたと思います(笑) 今年の抱負は２つにします???? ２つにした理由は、もちろん去年の抱負を継続しつつですが、１つは簡単ですが中々でき ...

もうあっという間に１月の中旬になってしまいましたね。みなさん今年も一年よろしくお願いします。年末年始、家族でインフルエンザになって寝正月だった松尾です???????? 今、インフルエンザやマイコプラズマ、コロナウイルスなどいろんなウイルスが流行っていますが体調崩していませんか？毎 ...

皆さんこんにちはトレーナーの高原です。インフルエンザなどの感染症の流行や年末寒波の到来によりまだまだ厳しい寒さが続きそうですが体調を崩すことなくお正月を迎えたいですね???? 新年を迎えるまであと一週間をきってしまいましたが、今年はどんな一 ...

こんにちは！トレーナー清川です☺️ 急激に寒くなりましたが、皆さん体調など崩されていませんか？最近よく「風邪をひいた」「体調が悪い」という声を耳にします。年末年始を楽しく過ごすためにも、しっかり睡眠や食事をとったり、手洗い・うがいを心掛けたいですね。 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。朝の冷え込みも強くなってきましたね。電車の待ち時間だけでもなかなか厳しいものがあります。さて、今年も残り2週間程度となってまいりました。 12月後半から1月にかけては色々な ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です???? 秋と言えば皆さんはなにをイメージしますか？僕は真っ先に出てくるのが紅葉です????今年は気温の変化が激しく紅葉を見に行くタイミングが難しかった方もいらっしゃるのではないでしょうか？場所によってはこれから見頃になる所もありますよね???? ...