お久しぶりです
２階トレーナーの松尾です！
最近は、コロナで、大変な世の中になってますねそんな中、1年2
久しぶりのライゼスポーツ ！みなさん覚えてくれてるかな？知らないお客さんが多いかな〜？
産後、身体がガチガチで、筋肉もなくなっているので、身体を戻していこうと思っていますっっ！！
しかーーし、初日から筋トレをして２日目ですでに、上半身筋肉痛
ゆっくり、、、引き締めていかないとと反省しております🥺w
産後の腰痛などある方！！
腹筋を鍛えたら楽になりますよ
自分の時間は、なかなか取れませんが
少し空いた時間に、
肩こり防止に肩甲骨のストレッチ！
腰痛防止に腹筋！がおすすめです
またみなさんとお会いできることを
楽しみにしています
